Привет 👋
Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей — теми переживаниями и переменами, которые сформировали меня как личность и как фитнес-тренера. Это будет откровенный рассказ о том, как я узнала о своих диагнозах и как они повлияли на мою жизнь.
👩🏼 Открытие себя
Наверное, многие из вас когда-либо чувствовали себя не на своём месте. Так было и со мной. Я всегда испытывала трудности с концентрацией, частенько теряла фокус и могла часами искать решение проблемы, не находя его. Либо наоборот, торопилась и часто принимала поспешные решения, импульсивные)
Порой мне казалось, что мир вокруг слишком шумный, и я просто не успеваю за ним.
Когда я узнала о СДВГ, а вернее получила подтверждение диагноза - это было как открыть дверь в мир понимания. Я наконец-то поняла, почему мне так сложно выполнять повседневные задачи и почему в голове постоянно "шумиха". Это открытие дало мне силы искать способы справляться с этими вызовами, а не прятаться от них.
🍱 Борьба с РПП
Также в моей жизни была другая, не менее тяжелая борьба — с расстройством пищевого поведения (РПП). В какой-то момент мои привычки и взгляды на еду стали невыносимыми. Я постоянно искала утешение в еде, но это не приносило долгожданного облегчения. Осознание того, что это не просто "моя слабость", а серьезное расстройство, дало мне возможность обратиться за помощью и работать над собой.
На этом этапе я начала понимать, как важен подход к своему телу и разуму. Я поняла, что нужно научиться уважать себя и заботиться о своём здоровье.
👀Старая травма дала о себе знать! БОЛИ В СПИНЕ!
Моя история начинается с детства, полного спорта и активного образа жизни. Я занималась пожарно-прикладным искусством, легкой атлетикой и чирлидингом, а в деревне каждое лето работала так, как многие и представить не могут! 💪 И всё это несмотря на травму позвоночника в 10 лет.
Однако после тяжелых родов и непростого периода беременности я столкнулась с серьезными проблемами: боли в спине сделали меня словно старше на 20 лет… Как минимум)
Каждый месяц я терпела ад, а на уколы от боли я, можно сказать, «подсела», без них невозможно было обойтись дольше двух недель.
Путь к фитнесу
Именно на этом фоне я решила стать фитнес-тренером. Я хотела не только изменить свою жизнь, но и помочь другим людям — тем, кто также сталкивается с подобными трудностями. Я начала изучать анатомию, диетологию и разные подходы к физической активности. Каждый новый шаг становился для меня настоящим открытием.
Помимо знаний, я научилась применять их на практике, создавая тренировки, которые помогали мне чувствовать себя лучше и уверенно.
На сегодняшний день впереди меня ожидает последний рывок к достижению цели - сдача экзамена!Тем временем я уже успешно прошла собеседование и получила должность персонального фитнес тренера 🔥
Надеюсь, это станет настоящим призванием — помогать другим находить гармонию в теле и разуме.
🫶
Сегодня я не просто фитнес-тренер, но и человек, который понимает, как важно быть верным себе, принимать свои недостатки и работать над ними. Я хочу поделиться с вами всеми этими знаниями и опытом, потому что верю, что вместе мы можем достигнуть многого.
Спасибо, что читаете и поддерживаете меня на этом пути.
Это только начало моей истории, и я с радостью поделюсь с вами деталями и тем, как я справилась с этими вызовами.
Впереди много интересного — следите за моими постами, где я поделюсь различными техниками и стратегиями борьбы с СДВГ, РПП и болями в спине! Расскажу о своих методах тренировки.⭐️
