В последнее время я решила, что нужно стать «всегда в форме». Занятия спортом, правильное питание, никаких отговорок! Я даже начала вставать пораньше, чтобы успеть на утреннюю тренировку, и тщательно подсчитывала калории. Кажется, я поставила перед собой задачу быть супергероем. И у меня очень даже хорошо получалось. Но я не учла тот момент, что люди имеют свойство уставать, выгорать и пускать все на самотек.
Но тут пришёл момент истины. Однажды я проснулась с мыслью: «Сегодня я точно сделаю всё по плану!» И, конечно, в 7 утра вместо того, чтобы бежать на пробежку, я случайно заснула и проспала свою тренировку. Потом кот съел мой завтрак (почему всегда кот?!). Всё пошло не так, как я планировала, и я начала чувствовать себя ужасно. Я себя корила, что никогда не довожу дело до конца, что у меня не хватает сил собой заняться, а что говорить про какую-либо жизнь в дальнейшем (муж, дети, вдруг мне это быстро надоест и что я убуду делать дальше?). Я не в первый раз так пытаюсь «взять себя в руки», и постоянно не получается. А если получается, то ненадолго меня хватает.
Много чего перепробовала, практики, типа: выработать привычку за 21 день (как пишут в интернете), поощрять после каждой тяжелой для себя задачи. Ну не дано мне это, не могу себя заставить. После очередной пробежки (на которую я себя заставила подняться), я шла домой и на крыльце дома, встретила пожилого человека. Он сидел себе спокойно, курил сигарету и смотрел в небо. Я села рядом. У нас завязался короткий, но очень воодушевляющий разговор, о том, что не надо «бежать по жизни», все будет и придет само, ну не можешь ты себя заставить, не надо если сопротивляется тело.
В этот момент я поняла: нужно не стремиться быть идеальной, а просто делать то, что приносит радость. Иногда отдых важнее, чем очередная тренировка. И главное — не ругать себя за маленькие сбои. Ведь жизнь не должна быть гонкой!
Девочки, у вас были такие моменты, когда стремление «быть в форме» превращалось в стресс? Как вы расслабляетесь и находите баланс? Делитесь в комментариях!