Голодание, популярное как «лечебное», не подтвердило своей пользы в исследованиях и может навредить организму. Врач-эндокринолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева сообщила, что краткосрочное голодание может снизить вес на 2–10 %, но с большой потерей мышечной массы.
Это может привести к остеопорозу, ожирению и инсулинорезистентности, так как восстановить мышечную массу после 50 лет невозможно.
Длительное голодание может вызвать кетоз и ацидоз, что нарушает работу ЖКТ, ухудшает когнитивные функции и повышает риск депрессии. Также наблюдается увеличение риска тромбоэмболии на фоне обезвоживания и дефицита белка.
Голодание противопоказано детям, пожилым людям и пациентам с диабетом и гипертонией. Практика «детокса» с клизмами нарушает микробиоту кишечника, что увеличивает риск заболеваний.
Врач также предпредила, что голодание только усиливает оксидативный стресс и нарушает естественные процессы очищения организма, сообщает Газета.Ru.
Ранее эксперт указал на вред от известного «кетчунеза». Также исследование показало, что алкоголь убивает мозг даже в маленьких количествах.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.