Знаете ли вы, что наш кишечник некоторые исследователи называют вторым мозгом?
Дело в том, что у нас в животе располагается примерно такое же количество нейронов, что располагается в нашей голове. И эти два мозга, которые находятся в брюшной полости и в черепе, между собой интенсивно общаются и коммуницируют. Если у нас плохо работает мозг в брюшной полости, он будет оказывать угнетающее воздействие на центральную нервную систему. И наоборот, нарушение функционирования центральной нервной системы может оказывать очень серьёзное угнетающее воздействие на состояние нейронов в брюшной полости и на функционирование нашего кишечника.
В каком состоянии находится наша пищеварительная система?
Конечно же, мы можем посмотреть на наш стул. Мы поговорим сегодня с вами о состоянии нашей пищеварительной системы, которая приводит к запорам.
Запоры являются серьезным признаком неблагополучия нашего организма. Запоры ведут к очень неприятным последствиям. И самое важное, от запоров можно довольно легко избавиться, если вы понимаете, с чем связаны причины возникновения запоров.
Как быстро и легко справиться с запорами
У нас есть простые правила по поводу того, как часто мы должны входить в туалет по-большому. На 2 приема пищи в среднем должен быть 1 поход в туалет по-большому.
Если мы ходим реже в туалет, и если мы ходим в туалет не каждый день, то это верный признак того, что у нас запоры.
Чем плохи запоры?
Дело в том, что пища, которая находится у нас внутри кишечника, претерпевает довольно существенные биохимические превращения. Некоторое время мы перевариваем пищу самостоятельно посредством желудочного сока, желчи и всё такое, а потом, когда пища начинает поступать в толстый кишечник, к перевариванию пищи активно присоединяются бактерии. Соответственно, когда мы говорим про пищеварительную систему, мы должны понимать, что это конвейер, который превращает продукты питания, расщепляет их на единичные компоненты, которые всасываются, а всё лишнее должно быть выведено из нашего организма.
Во-первых, толстый кишечник – это место, где мы всасываем витамины, там, где мы всасываем минеральные вещества, там, где мы всасываем воду. То есть это вещи, которые вроде бы как в повседневной жизни нам не так, чтобы очень нужны.
То есть мы не съели витамины, ничего с нами не случилось. Но отсутствие недостаток этих веществ приводит к долгосрочным скверным последствиям. Если наш толстый кишечник не работает нормально, у нас непременно будут дефициты по важным веществам в нашем организме. Во-вторых, толстый кишечник не даёт вредоносным веществам из стула попадать к нам в кровь.
Если это происходит, то наше тело начинает покрываться прыщами, плохо пахнуть.
И третья история. Дело в том, что через толстый кишечник наш организм довольно интенсивно очищается.
Дело в том, что у нас через стенки слизистой толстой кишки выделяется огромное количество веществ из лимфы. И, соответственно, если наш организм не отделяет нормально слизь по толстому кишечнику, это приводит к тому, что мы вынуждены нести дополнительную токсическую нагрузку на печень, дополнительную токсическую нагрузку на кожу, и вообще наш организм с точки зрения биохимии начинает работать гораздо хуже.
Что происходит, когда у нас возникает запор?
Происходит то, что у нас пища находится в кишечнике гораздо дольше, чем она должна быть, поэтому она там планомерно гниет.
В результате того, что она гниет, количество токсических веществ, которые вырабатываются, увеличивается, а количество полезных веществ уменьшается.
Почему возникают запоры?
Для многих любопытным будет понимание того, что в огромном количестве случаев запоры в современном мире вызываются приёмом медикаментозных препаратов: препараты против атеросклероза, препараты по понижению давления, огромное количество мочегонных препаратов – это то, что способствует запорам.
Следующая причина возникновения запоров – это ограничение подвижности. Здесь нас интересует две составляющих подвижности. Первая составляющая подвижности – это прежде всего ходьба и наклоны в корпусе, потому что косая, поперечная, прямая мускулатура – это то, что периодически сдавливает кишечник и улучшает перистальтику кишечника.
Кроме того, на работу пищеварительной системы очень большое воздействие оказывает состояние нашей диафрагмы. Когда диафрагма напрягается, когда мы вдыхаем, она смещает кишечник вниз, а когда выдыхаем, смещает кишечник вверх. Таким образом, каждый акт нашего дыхания приводит нас к тому, что пищеварение начинает работать лучше.
Попросту говоря, вашему кишечнику постоянно нужен массаж, и вы можете его осуществить либо через движение физическое, либо через энергичное дыхание.
Мало кто об этом думает, но в огромном количестве случаев запоры связаны с тем, что мы просто пьем недостаточное количество жидкости. Если у вас есть запоры, то начните потреблять воду, простую воду за 40 минут до приема пищи.
Еще очень важная причина формирования запоров – это функция желчевыводящих путей. Если у нас желчевыводящие пути заблокированы, дискинезия желчевыводящих путей, то это приводит к тому, что желчь не выделяется в достаточном количестве и не стимулирует перистальтику кишечника.
Еще одна причина запоров - психосоматические состояния. Например, если человек очень энергичный, если человек прямо стремится получить много результата, а жизнь не поддаётся, то у человека, скорее всего, будет повышенная кислотность в желудке. А если у человека нет энергии для того, чтобы справиться с жизнью, то желудок, как правило, бывает ленивым, недостаточной кислотности.
Толстый кишечник отвечает за извлечение уроков и выведение отходов. Соответственно, если человек тяжело отпускает, если человек тяжело расстаётся, если человек имеет повышенную склонность к контролю, то вероятность того, что у него будут формироваться запоры, гораздо выше, чем у хаотически организованных людей. Приходите на мой практикум по психосоматике.
Самомассаж от запоров
Мы сейчас посмотрим на самое важное место в рамках толстого кишечника, место, которое более всех отвечает за формирование запоров. Это сигмовидная кишка.
Сигмовидная кишка располагается слева, снизу живота. Для того, чтобы найти эту структуру, вам надо найти подвздошную косточку. Вот вы ее трогаете сбоку, находите у себя подвздошную косточку сигмовидная кишка располагается чуть ближе к середине и чуть-чуть вниз, вот здесь вот в подвздошном пространстве у вас располагается сигмовидная кишка.
Что вы делаете: берете и отодвигаете структуру вверх и к середине.
Если внутри вы чувствуете плотную колбаску, то знайте, что ваша сигмовидная кишка находится в спазме. Это верный признак того, что она будет формировать вам запоры и будет формировать вам очень неприятные эффекты на всю пищеварительную систему.
И прямо сейчас положите руку на вот эту вот структуру, И побудьте в ней на протяжении, например, полуминуты и начните выполнять медленное движение, сдвигание в сторону пупочка. Если вы чувствуете болезненные неприятные ощущения, ни в коем случае не форсируйте нагрузку.
Обратите внимание на то, как будет меняться уровень болезненности и напряжение по этой структуре. Помните, что кишечник состоит из гладкой мускулатуры, а гладкая мускулатура очень неспешная. То есть ваш мозг осознает, что вы давите на структуру где-то секунд через 30-40. Если вы будете давить сильно, то тело просто испугается и сформирует защитный спазм.
Делайте это движение каждый день на протяжении 2-3 минут, и интенсивность запоров заметно снизится.
🔺Вы успеваете! У нас стартует практический эфир «Массаж внутренних
органов — секретная дорога к долголетию за 15 минут в день» 👉🏻по ССЫЛКЕ.
Благодаря этому вы:
✅ Узнаете, какие техники возвращают органам нормальное положение,
питание и здоровье.
✅ Предотвратите проблемы ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания,
снижение иммунитета, приведёте в порядок мужское и женское здоровье.
✅ Поймёте, как убрать выпирающий живот.
✅ Решите самые частые проблемы по внутренним органам с помощью мануальных техник.
Сделайте живот подтянутым и здоровым с помощью массажа по ССЫЛКЕ.