МК ЧАКРАЛЬНАЯ ЙОГА

Меня зовут Олеся Чернокалова. Более 13 лет длится мой роман с йогой и более 6 лет я преподаю. Преподаю несколько направлений: - хатха йога - Инь йога - Йога нидра - Медитации с тибетским поющими чашами Также являюсь лектором на проф курсе для преподавателей йоги от Yoga Space Moscow. Первый контакт с йогой у меня случился в 16 лет, благодаря моему папе. С тех пор были периоды, когда я много и активно практиковала, и когда я не практиковала вовсе, пока, наконец, этот маятник не перестал так активно раскачиваться и я нашла оптимальную скорость, частоту и нагрузку для себя. С 2019 года я начала свой путь преподавателя. Этому предшествовало обучение в Yoga Teacher Training Raj School на Гоа и в Федерации йоги России под руководством Сергея Репина.

Мастер-класс с Олесей Чернокаловой: чакральная йога

Чакры - это психоэнергетические центры в тонком теле человека, представляющие собой места пересечения энергетических каналов (нади), по которым протекает жизненная энергия (прана).

Таких центров множество, но выделяют 7 основных.
каждая из этих 7 чакр отвечает за физические, психические и эмоциональные процессы в организме».

Каждая чакра сопряжена с определенными внутренними органами, частями тела и качествами личности, а также имеют свой цвет, звук, стихию.

На мастер классе мы подробно поговорим о том, как при помощи различных техник йоги воздействовать на энергетические центры, разберём асаны, способствующие гармонизации каждого из энегоцентров и, конечно, попрактикуем, чтобы прочувствовать на себе как меняется состояние и самоощущение, когда практика остаётся практикой и происходит взаимодействие с собой на уровне тела, ума и духа.