Каждый день мы едим десятки продуктов, но лишь некоторые из них действительно меняют наше здоровье. Новое исследование Университета Коннектикута доказало: грецкие орехи — не просто перекус, а мощный инструмент профилактики рака.
Микрофлора — ваш союзник
Кишечные бактерии превращают вещества из орехов в уротилин А. Это как если бы ваш организм сам производил лекарство от воспаления. Ученые обнаружили: у людей, чья микрофлора активно создает уротилин А, реже встречаются опасные изменения в полипах.
Почему это важно для вас
Рак толстой кишки — один из самых распространенных. Но исследование показывает: простые изменения в питании могут снизить риски.
Сколько нужно есть
Пока точных дозировок нет, но ученые советуют хотя бы горсть в день.
...
Хотите узнать, как именно орехи влияют на полипы и почему у некоторых людей эффект сильнее? Читайте полную версию на нашем сайте.