Киокусинкай для активного долголетия: в Иркутске пенсионеры осваивают каратэ

В Иркутске в рамках партпроекта «Старшее поколение» стартовали тренировки по каратэ киокусинкай для людей старшего возраста. Специально разработанная программа позволяет участникам улучшать физическую форму, гибкость и силу, независимо от возраста и состояния здоровья.

Занятия ведёт Алексей Кицанов, директор Иркутской городской общественной организации «Федерации каратэ киокусинкай», с 34-летним опытом работы. Сейчас в группе тренируются 10 женщин, самой старшей из которых — 89 лет.

«Я никогда не думала, что в моем возрасте смогу научиться чему-то такому, как каратэ. Сначала было страшно, но каждая тренировка дарит мне уверенность в себе. Я чувствую, что могу смело ставить перед собой новые цели. Эти занятия не только укрепляют тело, но и наполняют душу радостью и энергией!», — поделилась Людмила Арыськина, одна из участниц проекта.

Тренер подчеркивает, что программа адаптирована под индивидуальные особенности каждого.

«Возраст и состояние здоровья — это не преграда, а возможность подобрать упражнения таким образом, чтобы они обеспечивали безопасность и комфорт, а также способствовали развитию гибкости и силы. Каждое движение мы адаптируем, учитывая физические особенности и возможности наших учеников, чтобы каждый мог, в первую очередь, получать удовольствие от процесса», — пояснил Алексей Кицанов.

К тренировкам присоединился и координатор партпроекта «Старшее поколение», управляющий Отделением СФР по Иркутской области Алексей Макаров.

«Занятия физической активностью, такие как каратэ, имеют огромное значение для людей старшего возраста. Они помогают улучшить координацию, поддерживать физическую форму и служат профилактикой возраст-ассоциируемых болезней. Я сам неоднократно наблюдал, как такие тренировки вдохновляют и объединяют людей, добавляя в их жизнь уверенность и радость», — отметил Макаров.

Проект реализован благодаря соглашению между филиалом «Российского союза боевых искусств» в Иркутской области и региональным отделением «Единой России», подписанному в апреле 2025 года. Его главная цель — популяризация активного и здорового долголетия среди старшего поколения.