Кажется, что извиняться — это вежливо. Признак воспитанности и такта. Но что, если за этой привычкой стоит нечто большее?
Быть «удобным» — значит жить не своей жизнью.
Вы боитесь обидеть, стремитесь понравиться, тревожитесь, если кто-то вдруг не так на вас посмотрел. Это не про уважение к другим. Это про страх, что вас не примут.
В какой-то момент этот страх становится основной силой, управляющей вашими поступками.
Ниже рассмотрим 5 признаков того, что вы застряли в этом сценарии — и пора возвращать себе жизнь.
1. Вы извиняетесь за всё подряд
Даже если кто-то наступил вам на ногу. Даже если вам стало грустно. Даже если просто попросили помощи.
Ваша психика словно говорит: «Я не имею права быть неудобным».
2. Вам неловко просить
Даже если это справедливо или если это ваша обязанность — вы не умеете говорить: «Мне нужно», «Я хочу».
Почему? Потому что глубоко внутри — страх быть брошенным за проявление собственной воли.
3. Вы соглашаетесь, когда не хотите
Задержаться на работе, поехать не туда, разговаривать, когда хочется тишины…
Ваш ответ: «Ну ладно, ничего страшного» — хотя внутри всё кричит «нет».
4. Вы считаете свою терпеливость силой
Терпите хамство, обесценивание, непонимание, перегрузку.
Кажется, что это и есть «сила»… но на самом деле это путь к выгоранию и потере себя.
5. Вы чувствуете, что вас не видят
Люди, которым вы помогаете, вас не слышат. Отношения, в которые вы вкладываетесь, — не радуют.
И вы снова спрашиваете: «Что со мной не так?»
А ответ в том, что вы всё ещё ждёте разрешения на свою собственную жизнь.
Как выбраться из этой ловушки?
Начать с простого вопроса:
«Если бы я не боялся, что меня осудят или отвергнут — что бы я сделал иначе?»
Это и будет ваша точка опоры.
🟡 Вы не обязаны быть удобным, чтобы быть любимым.
🟡 Вы не обязаны «зарабатывать» своё право на отдых, на радость, на «ничего не делать».
🟡 Вы не должны всё время объясняться и оправдываться за то, что живёте.
Вам уже можно быть собой.
Узнали себя? Расскажите в комментариях:
Когда вы в последний раз извинялись — не потому, что виноваты, а просто по привычке?