Стоит ли верить или нет. но проведенные специалистами научные исследования, так и не подтвердили пользу лечебного голодания. Наоборот, в ходе них было выяснено, что оно способно нанести серьезнейший вред организму человека.
Тут правда стоит отдельно подчеркнуть. что со слов врача, голодание может быть длительным или краткосрочным. В первом случае оно должно длиться не менее четырех суток, во втором - менее трех.
Я правда не знаю зачем это делать, мне к примеру покушать хочется всегда, хотя я и не обладаю расположенностью к потолстению.
Как принято говорить:
- Не в коня корм.
Но врач утверждает, что данная практика голодания способна снизить массу тела примерно на 2–10% и улучшить показатели глюкозы и инсулина. Она отметила, что после завершения процесса временного прекращения пищи, все метаболические показатели восстанавливаются. А потерянный вес на две трети состоял из мышечной массы.
Не пойму. а зачем тогда голодать и мучить свой организм, если все вернется на круги своя и не факт, что организм при этом не пострадает.
Верить на слово? Да ну на!
Из заявления врача-эндокринолога, диетолога и кандидата медицинских наук Оксаны Михалевой.:
«Потеря мышечной массы (саркопения) может сопровождаться развитием остеопороза, саркопенического ожирения, инсулинорезистентности и других опасных для здоровья состояний. Проблема в том, что с 30 лет у человека и так происходит снижение мышечной массы. И после 50 лет восстановить ее практически невозможно».
Блин. а мне скоро полтинник стукнет. Что делать-то?
Все, я побежал на турник, потом отжиматься и сразу поколошмачу свою любимую боксерскую грушу. Раз такое дело, то сегодня я на ней оторвусь по полной, а если мои "любимые" хейтеры еще и дизлайки поставят, тогда и вечером, распечатав их аватарки, приклею их на "бедную" грушу и дополнительно навтыкаю прямо в фэйсы.
А потом "похомячу" от души.
Хорошо, что врач добавила и еще пару отрицательных последствий для организма человека при голодании. Оно способно вызвать метаболический ацидоз или кетоз, поскольку организм начинает предпринимать попытки получить энергию из кетоновых клеток, которые являются токсичными и повреждают желудочно-кишечный тракт.
Помимо этого, люди, находящиеся на голодании испытывают головные боли и впадают в апатию или депрессию. А если у вас имеются хронические заболевания, то голодание категорически запрещено, так как оно может вызвать их обострение.
Еще очень важное замечание - детям и людям в возрасте голодать нельзя!!!
Михалева сообщила, что голодающие люди также могут получить тромбоэмболии глубоких вен из-за обезвоживания, даже если пить достаточно жидкости. Проблемы с водным балансом вызывает дефицит белка, который появляется как раз в связи с голоданием.
Ну и самое интересное из советов врача, я припас про запас, так сказать вишенка на торте.
Используемые для очистки при голодании клизмы также не приносят пользы. Они вымывают из тела полезную микробиоту, а это повышает риск заболеваний кишечника.
Вот так вот. Кушайте на здоровье и не надо мучить себя и свой организм, здоровее будете.
"Щи, да каша - пища наша!"
Всем здоровья и хорошего настроения.
Друзьям спасибо за поддержку, хейтерам за мотивацию писать.