🔍 Моббинг: что это и как защититься

🔍 Моббинг: что это и как защититься?

Моббинг — это психологическое насилие на работе: систематическая травля, унижения или давление на сотрудника со стороны коллег или начальства. Это не просто конфликт, а целенаправленное разрушение самооценки и репутации.

🤔Кто придумал термин "моббинг"?

Термин «моббинг» в контексте психологического насилия на рабочем месте ввел шведский психолог Хайнц Лейман (Heinz Leymann) в 1980-х годах.

☝️Что важно знать:

1️⃣Происхождение слова:

— От английского «mob» («толпа», «толпа агрессоров»), что отражает групповой характер травли.

2️⃣Исследования Леймана:

— Он изучал систематические атаки на сотрудников (изоляция, клевета, саботаж) и их последствия: депрессию, ПТСР, профессиональную деформацию.

— Выделил критерии моббинга: длительность (не менее 6 месяцев) и регулярность (не реже 1 раза в неделю).

⁉️Как проявляется моббинг

— Изоляция: С вами перестают общаться, не приглашают на совещания, игнорируют в чатах.

— Клевета: Распускают сплетни, искажают ваши слова, приписывают ошибки.

— Газлайтинг: Вас убеждают, что вы «слишком чувствительны», а проблемы «надуманы».

— Саботаж: Скрывают важную информацию, заваливают нереальными задачами.

— Публичные унижения: Критика при всех, высмеивание внешности или манер.

😱Виды моббинга

1. Вертикальный:

— Давление сверху (начальник → подчиненный).

Пример: Шеф постоянно обесценивает ваши идеи и угрожает увольнением.

2. Горизонтальный:

— Травля равными (коллеги → коллега).

Пример: Группа сотрудников распространяет слухи, чтобы выжить вас из коллектива. (так было когда то со мной…)

3. Смешанный:

— Сочетание давления сверху и снизу.

😈Распространённые причины моббинга (травли на рабочем месте)😈

1. Зависть и конкуренция

— Успехи, высокая квалификация или нестандартный подход коллеги вызывают ревность.

2. Стремление к власти

— Агрессоры самоутверждаются за счёт унижения других, чтобы доминировать в коллективе.

3. Токсичная корпоративная культура

— Руководство игнорирует конфликты или поощряет «выживание сильнейшего».

4. Страх перемен ( любимая причина всех бюджетников в гос структурах)

— Новый сотрудник, иной стиль работы или мышления воспринимаются как угроза. ( люблю встревать в такое 😁, а вы?)

5. Личные конфликты

— Несовместимость характеров, скрытые обиды или борьба за влияние.

6. Дискриминация

— Предвзятое отношение к полу, возрасту, внешности, религии или ориентации.

7. Проекция собственных проблем

— Агрессоры переносят личные неудачи на коллег, чтобы отвлечься от своих сложностей.

8. Безнаказанность

— Отсутствие чётких правил и санкций за травлю создаёт почву для моббинга.

☝️Важно:

Моббинг редко возникает «на пустом месте» — это симптом системных проблем в организации или коллективе.

⁉️Что делать, если вы столкнулись с моббингом⁉️

1️⃣Не вините себя. Это не ваша вина, а проблема агрессора.

2️⃣Фиксируйте всё:

— Сохраняйте переписки, записи разговоров, письменные задания.

3️⃣Обратитесь к HR или руководству:

— Если моббинг исходит от коллег — требуйте разбора конфликта.

— Если от начальника — ищите поддержку вышестоящего руководства.

4️⃣Юридическая защита:

— Трудовой кодекс (ст. 3, 21, 81) запрещает дискриминацию и психологическое насилие.

5. Позаботьтесь о себе:

— Обратитесь к психологу.

— Рассмотрите переход в другой отдел или увольнение: здоровье дороже.

❗ Помните: Моббинг разрушителен. 60% жертв сталкиваются с депрессией, бессонницей и паническими атаками (данные ВОЗ). Не молчите — защищайте свои права!

👉 А вы сталкивались с травлей на работе? Как справились?