Я сама стройная, а живот торчит.
Даже если худею, привожу мышцы в тонус, живот всё равно выпирает и портит вид. Почему?
Уже и зарядку делала, и пресс качала, и в марафоне по планке участвовала, и тренировки разные пробовала, и в бассейн ходила, и на ПП сидела, и диету соблюдала, а всё мимо кассы. Знакомо?
Почему так происходит?
Далеко не всегда причина выпирающего живота - лишний вес. Часто бывает, что фигура стройная, ни граммулечки лишнего веса, а живот выпирает и знакомые постоянно спрашивают: "Вы что, опять кого-то ждёте?".
Мы стараемся меньше есть, ограничиваем себя, убираем булки, тортики и макароны, но помогает ли это?
Далеко не всегда, т.к. питание и лишний вес - далеко не единственные причины выпирающего живота.
Поэтому первым этапом в решении проблемы с животом должна быть диагностика: почему живот "торчит"?
Я выделяю 12 самых частых причин, почему женский животик выпирает, и лишь 4 из них связаны с питанием. Остальные - про слабость мышц, положение органов, осанку, изменения в теле после беременности, неправильный паттерн дыхания и многое другое.
Поэтому я за то, чтобы разобраться, почему живот не выглядит подтянутым именно у вас, а уже потом делать шаги к желаемому отражению в зеркале.
Тогда это будут шаги в нужном направлении, эффективные и с минимальными усилиями.
✅Чтобы узнать, почему живот выпирает, пройдите бесплатный курс "Как убрать выпирающий живот на 3-10 см в объёме без диет и закачки пресса?".
Курс доступен по ссылке vk.cc/cxPPMq