1 Энергия

1 Энергия

Для возвращение в рабочее состояние вам нужно принять душ. Стойте под струями теплой воды и представляйте, что вместе с этой водой стекает весь негатив и информация, которая вас выбивает из колеи.

Затем запишите все свои желания в блокнот и рядом распишите, что вы можете сделать для этого. Когда у вас появятся планы и цели, вы можете ощутить прилив сил.

2 Энергия

Посмотрите на информацию, которую вы потребляете. Сколько в ней сплетен, трагических новостей и того, что портит настроение? Вам нужно провести пару информационных детокс-дней, когда вы не участвуете в сплетнях, не листаете ленту инстаграма, а если смотрите фильмы, то только добрые и душевные.

Также присмотритесь и к своему питанию. Ваша пища должна быть преимущественно натуральной, без красителей и консервантов, вредных добавок. По возможности, больше растительной пищи и травяного чая.

3 Энергия

Если у вас нет сил, значит пора заняться собой. Примите ванну со свечами, сделайте маску для волос и лица, сделайте депиляцию и надевайте свою лучшую одежду. Если таковой нет, то отправляйтесь в магазин и купите себе платье. Сходите на маникюр, смените стрижку и сами не заметите, как мир вокруг изменится.

Купите себе комнатные цветы и пересадите их. Поливайте, опрыскивайте, удобряйте их. Обратите внимание, КАК они быстро начнут расти. Если цветы растут и выглядят "упитанными" и пышными, значит, у вас дела идут хорошо.

4 Энергия

Вам срочно нужно что-то изменить в своей внешности или в доме. Может быть, займетесь перестановкой? Хотите покрасить журнальный столик в другой цвет или научиться декупажу? Займитесь же этим.

Вам также подойдут танцы и практика восхищения. Увидели что-то красивое на улице, сказали: "Вау, какое дерево!" Так отмечайте все, что вам нравится. Даже то, что видите каждый день.

5 Энергия

Есть таблички, которые называются "Правила нашего дома". Купите себе такую или сделайте самостоятельно. Повесьте ее на кухне и смотрите на нее, пока пьете чай. А затем отправляйтесь наводить порядок по всем полочкам и шкафчикам, помойте полы и зажгите свечи. Пусть дом наполнится уютом.

Хорошо будет, если вы заведете себе за правило читать хотя бы по 50 страниц в день, а в конце месяца будете делиться с друзьями итогами "Читального марафона". Составьте список прочитанных книг и расскажите вкратце о каждой на своей страничке в инстаграм.

6 Энергия

Вам нужен красиво сервированный ужин на прекрасной посуде. Даже если вы ходите на работу с контейнером еды, украсьте все так, будто это блюдо из самого известного ресторана в Париже.

Вы можете позволить себе небольшое безрассудство и потратить часть денег на красивое брендовое белье или новое украшение. Украсьте свой дом новыми аксессуарами, которые вы сами и выберите в магазине.

7 Энергия

Найдите пазл с 10 000 деталями, пусть это будет небо или черно-белая фотография тигра. Чем сложнее картинка, чем дольше вы будете над ней сидеть, тем лучше. Вы можете также купить себе вышивку из бисера или крестиком, алмазную мозаику или полимерную глину.

Если вас не тянет на рукоделие, тогда выходите на улицу и ходите. Пусть в наушниках играет позитивная музыка, а вы нарезайте круги по району.

8 Энергия

Когда вы понимаете, что вам не хватает сил, начинайте работать со своими чувствами. Делитесь ими с близкими, говорите о том, что ощущаете в данный момент. Помните о том, что нужно использовать технику "Я-сообщение" - "Мне очень хочется, чтобы меня обняли".

Еще одним способом может стать поход в картинную галерею или дворец, который стал музеем. Среди обилия золотистых рам и лепнины вы должны почувствовать себя гораздо лучше.

9 Энергия

Если у вас в голове крутятся какие-то мысли, начните записывать их. Создайте свой небольшой сборник рассказов. Вы можете писать тексты и публиковать заметки в социальных сетях, чтобы общаться с друзьями и выходить в "онлайн-свет".

Начните изучать для себя что-то новое - психологию, эзотерику, науку. Окунитесь в саморазвитие, тогда ваш мир станет шире и сразу появится желание и силы что-то сделать.