«Ну почему я всё делаю правильно — а внутри всё равно тревожно?» — иногда слышу я от мам.
И правда.
Ты любишь. Ты стараешься. Ты бегаешь между кружками, школой, готовкой, работой. Ты объясняешь, гладишь по голове, собираешь по кусочкам. Ты «хорошая мама» — и это видно всем.
Кроме тебя.
А внутри будто кто-то шепчет: не дотянула, сказала не так, всё испортила. И страх — не за ребёнка. А за то, что ты не справляешься с ролью. Что не соответствуешь.
Тревога не потому, что всё плохо. А потому что в голове — чек-лист идеальности. И галочки там не ставятся.
Никогда.
Мы с детства знаем — любовь нужно заслужить. Хорошими оценками, примерным поведением, идеальной улыбкой на семейном фото.
Потом приходит материнство. И мы продолжаем — стараться заслужить. Только теперь не пятёрку, а любовь ребёнка. Одобрение общества. Молчаливое «ты хорошая мать» во взгляде прохожего.
Мама-отличница умеет улыбаться, даже если устала. Мама-отличница знает, как правильно — и делает «как надо», даже если хочется по-другому. Мама-отличница не жалуется. А тревожится — каждый день. За оценки, за характер ребёнка, за его друзей, за отсутствие друзей, за то, что слишком тихий… или слишком грубый. За то, как выглядит папа, за ужин, за атмосферу в доме. За то, что не радуется материнству «как положено».
Добавим сюда поток «надо» из соцсетей, внутреннего критика и груз чужих ожиданий — и тревога становится фоновым шумом, который не выключается даже ночью.
Но знаете, что я замечаю на консультациях снова и снова? У таких мам внутри — не тревога, а голод. По принятию. По простому «ты можешь быть собой и всё равно быть любимой».
Что помогает?
— Остановиться. Услышать себя, а не «как надо».
— Спрашивать: это про любовь или про контроль?
— Находить моменты, где можно быть живой, а не идеальной.
— Поддерживать себя, как поддержала бы дочь на её первом выступлении.
— И помнить: можно быть «достаточно хорошей мамой». А не идеальной.
Важно разрешить себе быть не идеальной, а настоящей.
Потому что настоящая — это тоже «хорошая». Даже если у неё на кухне бардак, а в сердце тревога. Потому что жить с мамой, которая живая, а не идеальная, ребёнку безопаснее. И теплее. Ты и так делаешь много. Уже достаточно, чтобы быть хорошей.
А вы чувствуете это давление — быть правильной мамой?
#заикина_длямам
