Всём доброго времени суток! Меня зовут Александра и я худею с веса 107кг.
Сегодня первый день моего похудения и прежде чем я покажу, что я сегодня ела, хочу поделиться своими заготовками.
Дабы облегчить себе жизнь в плане готовки, а также сэкономить, я постаралась обработать и заготовить мясные продукты заранее.
Вот моя первая закупка продуктов:
1) курица целая 3,6кг 628р
2) свинина окорок 2,1кг 720р
3) творог 5% 2уп 760гр 300р
4) яйца 15 шт 142 р
5) бекон гов. 180гр 190р
6) говядина бескостная 560гр 300руб
7) чеснок 200гр 50руб
8) перцы 1,5кг 390руб
9) гречка 800гр 36р
10) горошек 1б 80р
11) капуста 1,6кг 124руб
12) бананы 400гр 58руб
13) хлеб 300гр 35руб
14) майонез 675гр 140руб
15) сметана 500гр 135руб
Сумма в чеке: 3328 рублей
А теперь включаем сериал, подготавливаем мясорубку и вперёд!
Вот что получилось из 2х куриц, 2х подложек свинины и небольшого кусочка говядины:
Калорийность считала по максимуму, скорее всего по факту меньше, т.к. окорок взяла идеально зачищенный почти без жира. А также из курице я перекручивала на фарш только грудку и бёдра, жирность явно меньше. Но на всякий случай так. Вкусные ужины, можно сказать, почти готовы.
А теперь самое главное, что я ела сегодня:
- Обед на работе: йогурт, яйцо
- Ужин: фарш. перцы с сыром и сметаной, чай
Буду рада подписке, всем до завтра!