Вчера я проснулась в ужасе, с трудом очнувшись от кошмарного сна. Но знаете, что самое удивительное? Этот сон стал для меня важным напоминанием о том, что действительно важно в жизни. Если вы когда-либо чувствовали, что ваши дела поглощают вас настолько, что вы забываете о самом главном, — этот текст для вас.
Кошмар, который встряхнул моё мышление
Всё было до жути реально: ощущение смертельного холода от прижатого к себе тельца, мой голос, крик, слёзы. А потом я увидела маму. Её уже больше 10 лет нет с нами (мир её Душе). Она подтвердила мои самые страшные слова, повторила их. Я не хотела смиряться с гибелью крохотного существа, трясла, пыталась согреть и вдохнуть жизнь. Но мама сказала: "Да. Он не дышит". И я очнулась. В душе царила паника и страх. Слёзы по щекам текли сами по себе.
Этот сон перевернул моё осознание жизни.
Я вспомнила Рене Декарта и его знаменитое: «Cogito, ergo sum» («Я мыслю, следовательно, я существую»). А ещё вспомнились строки из песни: "Поплачь о нём, пока он живой. Люби его таким, какой он есть."
И вдруг поняла: мысли — это не просто фон наших дней, это основа того, как мы живём.
В моей онлайн-школе "Кочка Зрения" идёт курс "Внутренние диалоги", где мы разбираем мысли, трансформируем деструктивные диалоги в позитивные. Меняя мысли, мы запускаем новые нейронные цепочки в мозге, вырабатываем новые привычки, учимся действовать по-другому и ходить теми дорогами, которые сами выбираем.
Что заставило меня задуматься?
Может быть, этот сон — рефлексия недавних событий в моей жизни, где всё закончилось хорошо, но моментами было очень страшно. Может быть, это последствия проживания чужого горя на съёмках телепередачи на НТВ в прошедшую пятницу. А может быть, всё дело в том, что 22 апреля день рождения моей сестрички Оли, которая сгорела на моих глазах. Ей было всего 4 года. Мне было 6 лет, но всю свою жизнь я считала себя виновницей того страшного пожара.
Та трагедия оставила глубокий след в моей душе: чувство вины, страх эмоциональной привязанности, постоянная тревога. Я очень много работала над этим, проходила терапию, искала ответы.
Иногда боль возвращается, но я знаю: с болью можно справиться, а эмоции можно воспитать.
Но вчера был не просто сон. Была ещё одна важная история, которая заставила меня остановиться и переосмыслить свою жизнь.
О чём я забыла?
После этого сна я целый день анализировала свою жизнь. Да, я психолог, и да, я помогаю людям разбираться в себе каждый день. Но иногда мы так увлечены решением чужих проблем, что забываем посмотреть на свои.
Я слишком много времени посвящала работе и своему творчеству: консультировала, вела уроки и соцсети, рисовала, писала, запускала новые проекты, создавала группы и курсы. Это важно для меня, это моя реализация. Но… я внезапно осознала, что почти перестала проводить время с внуками.
И тут я задала себе вопрос: "А что будет, если завтра я не смогу сделать то, что откладываю на "потом"?". Нам неведомо, сколько нам отпущено. И слишком часто я читаю и слышу, что в последние минуты своей жизни человек больше всего сожалеет о том, что мало времени посвящал своим близким.
Что я сделала?
После размышлений я решила действовать. Вместо того чтобы продолжать сидеть за компьютером, я взяла телефон и позвонила дочери и внукам. Забрала их из садика вместе с дочерью. Мы решили погулять в парке. У нас недалеко есть Головинские пруды, с уточками, водопадом, детскими площадками, где мы гуляли, смеялись, играли, мыли из бутылки клубнику и ели её на скамеечке под деревьями.
Мы просто были вместе. Без гаджетов, без спешки, без мыслей о делах.
Знаете, что меня поразило? За несколько часов общения с ними я почувствовала себя живее, чем за все предыдущие дни, проведённые за работой. Конечно, мне сложно и страшно за них. Хочется помочь забраться на горку, поддержать, поймать. Но я понимаю, что они должны всё это освоить самостоятельно. Я просто рядом. Их смех, их истории, их объятия — это бесценно.
Почему это важно?
Жизнь — это баланс. Нельзя полностью посвятить себя работе, игнорируя тех, кто рядом. Но и нельзя забывать о своих мечтах и целях. Главное — находить время для всего, что делает вашу жизнь полной.
Если вы сейчас читаете этот текст и чувствуете, что зациклены на чём-то одном (работе, быте, страхах), остановитесь. Задайте себе вопрос: "Что я откладываю на потом? Кому или чему я могу подарить своё внимание прямо сейчас?"
Что делать, если вам страшно?
Выберите себя.
Научитесь быть рядом с собой. Поддерживать себя так, как бы вы поддержали близкого человека.
Примите свою боль.
Не загоняйте её внутрь. Позвольте себе прожить её, выплакать, выговорить. Боль — это часть исцеления.
Берегите тех, кто рядом.
Говорите им о своей любви. Сейчас. Сегодня. Не ждите "подходящего момента".
Научитесь давать себе силу.
Когда вы научитесь находить опору внутри себя, вы никогда не будете одиноки.
Моя история — ваш путь
Если вы сейчас читаете этот текст и чувствуете, что что-то внутри вас отзывается — напишите мне. Я знаю, каково это: жить с чувством вины, бояться привязываться, терять себя в эмоциях.
Я помогу вам разобраться в себе, найти силы и научиться жить полной жизнью. Потому что каждый заслуживает быть счастливым. Даже если сейчас кажется, что выхода нет.
Финалимся, мои дорогие
Жизнь — это дар. Каждый день — возможность начать заново. Я выбрала себя. Выбираю тех, кто мне дорог. И хочу, чтобы вы сделали то же самое.
Берегите себя. Берегите своих близких. Помните: главное — чтобы рядом с вами всегда был вы сами.
#Психология #ИсторияДуши #КакПреодолетьГоре #ЖизньПослеТравмы #ЛюбовьКСебе
📱 Если хотите поговорить о том, как справиться с болью, страхом или чувством вины, пишите в личку. Вместе мы найдём путь к вашему исцелению.
Удачи всем нам!