Черепаха против кролика

Черепаха против кролика. Часть 2

Недавно ходил в бассейн. Хожу раз в неделю. Хорошо помогает от затекания шеи, спины. Все мышцы работают, не зависишь от погоды и не убиваешь колени как при беге.

Бассейн небольшой, 25 метров. На дорожке 2 человека и я.

Один тощий парень, плывет раза в полтора медленнее меня, его регулярно обгоняю.

Второй - в каких-то технологичных плавках-шортах до колена - плывет явно быстрее.

Плывет кролем, гребет мощно. Обгоняет мой кроль.

Но вот что интересно.

Он проплывает 2 бассейна и отдыхает. А я нет. Шпарю дальше, без остановок. Причем чередую - 25 метров кролем, 25 брасом.

И получается, что на участке моего браса он меня легко обгоняет, на участке моего кроля - чуть сложнее, приходится дольше догонять.

Но потом по итогу его передышки я его снова обгоняю и он бросается в погоню и снова обгоняет меня.

Смотрю, у него передышки стали дольше и по итогу за минут 20 я проплыл больше чем он.

А затем он вообще куда-то уплыл-ушел минут на 10, а я всё плыл.

В итоге я своим ритмом и отсутствием остановок побил того, кто на коротких дистанциях быстрее меня. (Может, конечно, он уставал плыть кролем постоянно, а я за счет сменяемости браса и кроля был более выносливым. Но уметь распределять нагрузку на марафон тоже важно).

Плыл и думал, что эти остановки и паузы в итоге сильно на дистанции сбивают.

Видели вот это видео про черепаху и кролика? Если нет, то рекомендую. По другому взгляните на остановки и перерывы.

Потому важно как черепаха не останавливаться даже на день. Иначе превратишься в кролика.

Важно сокращать перерывы, чтобы выигрывать на дистанции.

Быстро - это медленно без перерыва.

Лучше делать что-то по 10 минут в день, но каждый день, чем 2 часа в выходной.

Потому что в том числе так рождается ритм, который своей повторяемостью дает энергию.

Как в физике волны накладываются друг на друга и получается резонансное усиление волны, так и волна прошлого действия с фиксированной периодичностью подталкивает следующую волну действия. И вы становитесь в таких ритмичных действиях все более и более продуктивны.

Что такое ритм вообще?

Ритм - это

равномерное чередование каких-либо элементов (звуковых, двигательных и т.п.). Ритм дыхания. Ритм сердца.

налаженный ход чего-л., размеренность в протекании чего-л. Деловой, трудовой ритм. Ритм жизни. Люди подчинялись единому напряжённому ритму. Болезнь сбила привычный ритм, с привычного ритма.

Чтобы суметь наладить ритмичную работу важно уметь начинать делать любые дела в любом состоянии, - это база. Без этого результатов можно ждать очень долго и превратиться в того кролика из видео. Этому быстрому входу в работу вполне можно научиться - например здесь.