Фиксация на положительных эмоциях 👍.
Очень важно в течение дня ловить те моменты, в которых вам хорошо. И вот их запоминать, откладывать в свою копилку радостей. Это ваша личная сокровищница. Противоядие против всего негативного, что может быть в течение дня.
Я для себя определила часть маленьких радостей. Поняла, что меня наполняет и заряжает.
1. Слова. Я люблю слова во всех их проявлениях. Но есть те, которые мне нравятся особо. Например, когда сегодня мне говорили о проблеме, я напряглась, но услышала "Я сейчас всё сделаю". Расслабилась. Испытала благодарность.
2. Посты и репосты. Обожаю, когда мне присылают интересную информацию, картинки, фотографии. Это не просто контент, это мостик. И я с радостью иду по нему. И даже если я уже это читала или слышала, мне всё равно приятно. Особенно, если пересылаемый контент намекает на то, что меня знают и понимают.
3. Новости. Я заряжаюсь от положительных новостей. Сейчас прочитала, что вернулся пересмешник из Африки и сразу запел. Стало очень тепло.
