1. Генетика и уникальный жизненный опыт, формируют в человеке устойчивый архетип. Он руководит тем, как мы едим, определяя вес, фигуру, здоровье и продолжительность жизни. При этом ни один консультант ни секунды ни жил в вашем теле, он не знает, как это быть вами. Вы самый лучший специалист себя!
Книга поможет выявить свой уникальный архетип и настроить персональные и комфортные правила здоровой еды.
2. Пищевое поведение формируется в утробе матери и у взрослого представляется «татуировками» в мозгу. Изменить диетой, устоявшееся пищевое поведение, похоже на попытку стереть наколки, губкой для мытья посуды.
Архетипы помогут без стресса и с уважением к своему прошлому, изменить пищевое поведение навсегда.
3. Диеты и запрещения в еде, провокативно действуют на мозг. Держаться на силе воли могут только люди нетрадиционной психической организации — психопаты.
Архетипы написаны для психологически здоровых людей. Через большую силу маленьких шагов и дизайн пищевых привычек, вы сможете, не испытывая себя на прочность, заменить деструктивные пищевые привычки здоровыми.
4. Пищевое поведение хрупкое, как фарфор, разбить легко, а склеить сложно. Поэтому повторяющиеся диеты ведут к катастрофе, к профессиональному выгоранию худеющих. Человек получает паралич воли в части нормализации питания и похудения. Это переводит изначальные попытки сбросить небольшой вес, в пожизненное сражение с ожирением.
Архетипы расскажут всё об этой трагедии и покажут лазейки побега в мир стройности.
5. Современная жизни невозможна без стресса, а самая распространённая реакция — это его заесть, переесть и поправиться. Пока человек купирует напряжённые ситуации едой, он не сможет нормализовать питание.
Архетипы предложат вам 9 эффективных техник антистрессовых заеданий.
6. Физические нагрузки ради похудения — это «Виагра» для аппетита. Именно поэтому все фитнес-клубы мира заполнены тренированными, но упитанными клиентами.
Архетипы помогут вам помирить тренировки с едой, чтобы быть и тренированным, и стройным.
7. Еда — исключительно социальное мероприятие, а давление окружения сильнейшим образом определяет стиль питания. Социальный контур человека выраженно препятствует, либо помогает улучшениям в еде.
В главе: Совместимость архетипов, вы разберёте ваши пищевые отношения, а применив матрицу социального питания, уберёте межличностное напряжение, идущее от еды.
8. Мотивация — штука неустойчивая и меняясь, мы неизбежно попадаем в энергетические ямы. Большинство, не умеет проходить мотивационные откаты, поэтому бросают, набирая больше веса.
Архетипы покажут мотивационные провалы, как обязательную и полезную часть изменений. Вы научитесь уникальным техникам: «Конверт состояний» и «Линия веса», они помогут выстроить спокойно-устойчивую систему питания и стабилизировать вес навсегда.
9. Любые полезные изменения должны повышать уровень ментального здоровья, поэтому книга написана с юмором. Хорошее настроение гарантируем!
Читайте книгу: Архетипы пищевого поведения