Люди по-разному проводит утренние часы, чаще – как придется. Однако многие делают это изо дня в день одинаково, привычно, почти ритуально. Как именно, узнали социологи.
Эксперты сервисов Работа.ру и СБЕР ЕАПТЕКА с 8 по 19 апреля 2025 года опросили 3,5 тысячи своих совершеннолетних пользователей из всех регионов страны, чтобы выяснить, какие ритуалы по утрам помогают им настроиться на продуктивный рабочий день. Прежде всего, социологи определили, по какому графику работают опрошенные россияне.
Оказалось, что больше половины (51%) респондентов трудятся в стандартном режиме. Еще 21% работает полный рабочий день, но по ненормированному графику. Каждый восьмой участник анкетирования (12%) сообщил, что сочетает офисную и удаленную работу. Исключительно дистанционно работают 9% граждан, а 8% – придерживаются свободного графика труда.
Каждый четвертый пользователь (25%) считает, что утренние ритуалы являются залогом продуктивного дня. Однако большинство соотечественников (37%) не находят связи между тем, как проводишь утро, и трудовой эффективностью. Чуть меньше граждан (35%) относятся к подобным вещам индифферентно, а 2% признались, что просыпаются к полудню.
Что касается самих ритуалов, то наиболее популярные из них связаны с традиционными напитками (кофе или чаем) – 57 процентов. Каждый третий опрошенный россиянин (30%) привык по утрам планировать предстоящий день. Кроме того, граждане отдают предпочтение сбалансированному завтраку, чтению новостей в социальных сетях, физическим упражнениям, контрастному душу, а также аутотренингу и релаксации (йоге или медитации) – 28, 20, 17, 11, 6 и 2 процента соответственно.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».