С возрастом тело меняется — и это естественно. Но вместе с этим меняются и его потребности. То, что работало в 25, уже не даёт такого эффекта в 40. Где-то снижается уровень энергии, где-то кожа становится суше, где-то нарушается сон или сбивается гормональный баланс. Именно поэтому так важно не просто пить витамины «на всякий случай», а понимать — какие нужны именно тебе, в твоём возрасте и состоянии. И подбирать их с умом, а не наугад.
После 30: восстановление, энергия, кожа
Тридцатилетие — это возраст, когда мы чаще всего живём в ритме «на пределе»: работа, семья, стресс, недосып. И хотя силы вроде есть, дефициты уже начинают накапливаться.
Что чаще всего рекомендуют: читать далее на сайте