Дорогая Малка! Постоянно читаю ваши ответы на многие вопросы, и даже приходилось пользоваться вашими советами. Помогите мне обрести покой и радость жизни.
Мне 51 год, замужем, две взрослых дочери. Внуков нет.
Дело в том, что у меня уже пожилые и больные родители. Все в какое-то время проходят через это, я знаю. Но мне как-то особенно тяжело сейчас.
То у мамы, то у папы постоянно что-то случается, а я переживаю по поводу каждой завышенной цифры на тонометре, что уж говорить если проблема серьезнее. Мне бы задуматься о своей жизни, жить тут и сейчас, но если там проблема, то другие мысли в голову не идут и из рук все валится.
Что мне делать, как выбираться из этой ямы? У мамы ограниченная подвижность в результате коксоартроза и замены суставов. У папы периодически случаются обмороки или приступы от какого-то спазма сосудов, медики так и не могут в этом разобраться, два раза в год антиоксидантная терапия. Так вроде пока на ногах оба и сами справляются, ну с нашей конечно помощью. Есть брат 38 лет и сестра, 47лет.
Как научиться принимать жизнь такой, как она есть и не переживать по несбыточному, и тому, что идет не по плану?
Дело тут, конечно, не в родителях.
Ничего трагического с вашими родителями не происходит, постоянные болячки и постоянное лечение - это обычная унылая старческая рутина. Точно так же как, например, младенческая рутина - это тоже непрерывно то животик, то зубки, то жар, то вообще непонятно что, и тоже постоянно к врачу. Такая же тоска, заметим в скобках.
Как-то так оно устроено, что человек в начале жизни и в конце ее сильно не ладит со своей земной оболочкой. Практически все силы уходят сперва на то, чтобы в ней как-то угнездиться, а потом, когда она износилась - чтобы как-то в ней удержаться. Более-менее нормально человек живет только в промежутке между, когда он уже приноровился к этому кривому агрегату, и при этом агрегат еще не выработал ресурс и не начал разваливаться. И в младенчестве, и в старости человеку стоит большого труда сосуществовать с телом как единое целое, и в обоих случаях ему требуется помощь, потому что сам он не справляется.
Плохая новость состоит в том, что это неизбежно. Хорошая состоит в том, что это не бесконечно. Обе эти трудные и тоскливые фазы имеют финал. Младенцы вырастают, а старики умирают. Для близких это означает, что закончилась возня с чужим организмом - закончилась на какое-то время, пока не началась возня с собственным.
Я всегда говорила, что от тела один вред и бренная плоть дана нам чисто в назидание, а больше от нее никакого толку нет (зачеркнуто).
Так вот, возвращаясь к вашей ситуации - никакой трагедии вообще-то не происходит и нет никаких причин на этом ээ... аспекте жизни сосредотачиваться, забывши себя. Дело, повторю, не в родителях, а в вас. Вы из тех людей, которые не могут ни спать ни есть, пока не решены все проблемы до одной. А поскольку так не бывает, они не могут ни спать ни есть всю жизнь. Это, во-первых, предельно некомфортно, а во-вторых, очень глупо.
Вообще-то это один из симптомов тревожного расстройства. Тревожное расстройство даже в легкой, невротической форме способно отравить человеку всю жизнь. Я знаю, о чем говорю, потому что у меня оно тоже есть. Когда я, например, берусь за какое-то дело, я отключаю все остальные функции и пока дело не сделано - мира для меня не существует, есть только задача и движение к цели. Именно поэтому я проворачиваю непосильные на вид проекты в рекордные сроки: если я строю дом, то я строю дом с утра до вечера нонстоп и больше я не делаю ничего, потому что пока дом не построен - мне жизнь не мила. Со стороны это выглядит как страшное упорство и целеустремленность, а на самом деле это то же, что у вас - неспособность проживать задачи и проблемы в фоновом, рабочем режиме. Само наличие какой-то задачи - это такой стресс, что кусок не лезет в горло. Не до куска нам сейчас, надо бежать скорей решать задачу. Вот решим - тогда и заживем.
А поскольку задачи и проблемы не кончаются никогда - всегда что-нибудь найдется, то жизнь, в общем-то, не имеет никаких шансов начаться.
Представьте, что у вас не было бы родителей, а был бы, например, бизнес. Даже если очень маленький, в том смысле, что в случае неудачи вы не оказались бы должны на две жизни вперед, в маленьком бизнесе риски не смертельные. Там тоже вечно что-то бы случалось, это свойство любого бизнеса - то проверка, то авария, то некому работать, то нечем платить аренду. Вы бы точно так же не спали ночей и не могли ничему радоваться, пока эта проблема не решена раз и навсегда, то есть никогда. Это просто свойство вашей психики.
Представьте теперь, что вы флегматик с несокрушимой психикой. Как бы вам жилось в ваших обстоятельствах?
Да нормально бы жилось. У мамы давление подскочило - ну вызвали скорую. Надо папу свозить к врачу - ну свозили. Это просто рутинные действия без всякого сакрального смысла и без всякого эмоционального наполнения. Когда у вас пустой бак - вы же не ворочаетесь ночью, не переживаете и не рисуете себе ужасные картины, как все пропало и машина больше не поедет. Вы просто заправляете машину, даже особо не задумываясь. Да, досадно, что надо сделать крюк до бензоколонки и потратить время, но переживать тут точно не о чем.
Если бы вы были психически стабильны до полной непрошибаемости, вы бы воспринимали болезни родителей просто как работу. А работу человек при малейшей возможности делегирует. Ваши родители и сами еще не беспомощны, плюс в семье есть еще два взрослых дееспособных человека. Вы бы переложили две трети этих забот на брата и сестру, и оказалось бы, что от вас не так уж много и требуется.
От вас на самом деле и сейчас не так уж много требуется, чтобы прямо уж зашиваться. Большая часть этих хлопот происходит в вашей голове. Если сравнить, сколько времени вы тратите на реальные действия, а сколько у вас уходит на волнения по этому поводу - вы удивитесь этой пропорции. Две трети времени вы тратите на то, чтобы не находить себе места. Мне бы на вашем месте этого времени было ужасно жаль.
Но есть и хорошая новость. Тревожность такого рода прекрасно лечится современными препаратами. Для этого вам даже не нужен психиатр, вам достаточно толкового невролога. Поверьте, у невролога каждая вторая пациентка с такой же проблемой, его этим не удивишь.
Через пару месяцев вы себя не узнаете - вы будете спокойно делать что нужно и не будете ничего в связи с этим испытывать.
Но для этого нужно одно условие. Нужно перестать гордиться тем, какая вы хорошая дочь и как вы волнуетесь о родителях. Не стоит тратить столько энергии на имидж. Лучше потратить ее на что-нибудь полезное.