Аллергия действительно часто имеет психоэмоциональную природу, особенно если она появилась внезапно или усиливается в стрессовые периоды. Давай подойдем к этому как к разговору с телом — через осознание, чувства и внутренние причины. Вот первые важные вопросы, которые помогут тебе приблизиться к корню аллергии. Я буду сопровождать тебя по шагам. Можно отвечать письменно — это усилит эффект. Даже уже отвечая на эти вопросы вдумчиво и честно, ты можешь почувствовать облегчение. Ты уже проделала очень важный путь — увидела корень и смысл симптома. Дальше можно работать в двух направлениях: Вот упражнения, которые помогут постепенно менять внутреннюю реакцию: Каждое утро и вечер на 5 минут закрывай глаза и мысленно спрашивай: «Моё тело, что ты хочешь мне сказать сегодня? Что я могу сделать, чтобы ты чувствовало себя в безопасности?»
Записывай ответы. Это поможет восстановить контакт с телом и подсознанием. Выдели время на то, чтобы выразить свою подавленную злость.
Можно: Позволь себе б
Публикация доступна с подпиской
Пакет "Плюс"Пакет "Плюс"