Пройдите этот небольшой тест, чтобы понять, насколько вы близки к состоянию выгорания. Отвечайте честно, выбирая вариант, который наиболее соответствует вашему состоянию **в последние 2–3 недели**. **1. Как часто вы чувствуете усталость, даже после отдыха?** 🔹 Почти никогда 🔹 Иногда 🔹 Часто 🔹 Постоянно **2. Насколько вас раздражают обычные бытовые ситуации?** 🔹 Почти не раздражают 🔹 Иногда выводят из себя 🔹 Часто злюсь/нервничаю 🔹 Постоянно на грани срыва **3. Как часто вы испытываете чувство опустошенности?** 🔹 Редко 🔹 Иногда 🔹 Часто 🔹 Оно стало моим обычным состоянием **4. Насколько вас радует то, что раньше приносило удовольствие?** 🔹 Всё так же радует 🔹 Стало менее интересно 🔹 Практически не чувствую радости 🔹 Ничего не хочется **5. Как часто вы ловите себя на мысли "Всё бессмысленно"?** 🔹 Почти никогда 🔹 Иногда 🔹 Часто 🔹 Постоянно **6. Есть ли у вас физические симптомы (головные боли, напряжение в т