#### Ты не ленивый. Ты просто устал
Ты думаешь, с тобой что-то не так: опять отложил задачу, снова уткнулся в ленту, снова день прошёл мимо. Но правда в том, что за промедлением часто стоит не лень, а эмоциональное выгорание, тревога или страх провала. Наш мозг не тупит, а защищает нас. Защищает от самих себя.
#### Прокрастинация, замедление, совсем не враг, а сигнал
Когда ты не можешь сесть за дело, мозг будто кричит: «Я перегружен! Мне страшно! Я не верю, что получится!» Это не повод винить себя. Это повод задуматься и услышать голос. Да, именно свой внутренний голос, ведь он кричит всем телом.
#### Что делать, когда ничего не хочется
1. **Не дави на себя.**
Чем сильнее ты себя гонишь, тем больше сопротивление. Дай себе 10 минут, чтобы просто начать. Не делать всё. Просто начать.
2. **Разбей задачу на шаги.**
«Сделать проект» — звучит как гора на плечах. «Открыть файл и вписать заголовок» , а это уже проще.
3. **Проверь внутренний диалог, голоса и разума.**
Если в голове звучит: «Ты опять всё испортишь».Остановись. Просто скажи: «Я учусь. Я имею право не знать всего».
#### Самое главное,любовь и доброта к себе
Ты не машина. И путь к цели, совсем не рывок, а дорога с остановками.
Позволь себе отдыхать. Позволь себе быть «не идеальным».
Это не слабость. Это зрелость.Это твоя стезя и только твоя!
Автор проекта "Сделай себя сам"
Вадим Кузьмин
https://t.me/zapyskicopy
**Хочешь больше таких простых и честных текстов?** Подписывайся на наш блог «Записки Копирайтера». Мы не даём волшебных таблеток. Мы просто идём рядом.