Привет, дорогой читатель!
Данная статья будет полезна к прочтению каждому человеку, кто взаимодействует с современным миром, но люди занимающиеся творчеством, особенно тонко прочувствую, о чем будет идти речь.
Мы живём в мире бесконечных возможностей — и бесконечного давления. Надо быть в курсе, в форме, в тренде. А ещё — успеть, попробовать, не упустить. Особенно если ты талантливый, амбициозный, с широкой душой и жаждой жизни. И вот тут начинается то, что незаметно, но от этого бывает очень больно: синдром упущенной выгоды.
“Что-то мимо меня проходит…”
Ты мог пойти на концерт, но остался работать. Мог поехать в путешествие, но выбрал проект. Ты выбираешь что-то одно — и тут же ловишь мысль: а вдруг там, в другом выборе, было бы лучше?
Сначала это просто фоновые мысли. Потом — тревога. А потом моральная усталость от постоянной готовности к “лучшему варианту”, который где-то там как синица в небе.
Мозг в режиме «открытых вкладок».
Этот синдром как браузер с 50 открытыми вкладками: вроде всё под контролем, но ничего до конца не работает. Ты перманентно живёшь с чувством, что упускаешь что-то для себя важное. Даже когда отдыхаешь — не отдыхаешь. Может быть, там, где тебя нет, прямо сейчас идёт яркая и интересная жизнь. Может, ты недостаточно эффективен, недостаточно быстрый, недостаточно вписался в современный ритм жизни и в успех. Знакомо это чувство?
И вот приходит оно — выгорание.
Ты всё время “в тонусе”, всё время наготове, на связи, в ресурсе. Пока однажды не просыпаешься — и просто не хочешь вставать. Один за другим закрываются внутренние ресурсные вкладки: энергия, интерес, творчество, любовь к себе. Ты уже для себя ничего не упускаешь — потому что ничего не хочешь. Вот он, финал гонки за тем, чего никогда не было: идеальной, кем-то навязанной «полной», 100%-ной жизни.
Как выйти из этого круга?
1. Разрешить себе “не всё”.
Ты не должен успеть всё. Самые ценные вещи приходят, когда ты позволяешь себе тишину, простоту, фокус.
2. Замечать, что уже есть в жизни.
Не упускай свою жизнь, глядя на чужие сторис. Твоя реальность — тоже ценность. Просто ты к ней привык и уже не оцениваешь это как достижение.
3. Не сравнивать, а проживать мгновение.
Иногда счастье — не в выборе, а в полноте того, что ты уже выбрал. Жизнь намного проще, чем нам показывают из соцсетей. В ней есть свои маленькие радости и порой большие проблемы, не все может идти идеально, вы тоже можете быть неидеальными - и это нормально. В этом кроется красота самой жизни, которую надо ценить просто как факт.
Синдром упущенной выгоды — это тоска по идеальному сценарию. Но жизнь — это свобода и импровизация.
И если ты сейчас читаешь эти строки, у тебя уже есть выбор: не бежать, не гнаться, не ловить. А просто — быть, быть собой!
__
Если вам интересна тема музыки и голоса, слушайте мой авторский подкаст «За кулисами голоса».