Автор публикации: @DanielBogdanov
Как вы знаете, мы с Катей очень любим в психологию, психоанализ, аналитику! В мистику-хурмистику тоже можем, но больше, конечно же, в религию. Долгое время я боролся с вялотекущим психозом, десять лет, и всё это время изо всех сил пытался найти выход из сложившейся ситуации к выздоравлению. Вот как - то так начинается данная публикация! 🤷♀️
Не поверите, выход нашёлся, но не сразу. Понадобилось время. Что, я только не пробовал: медикоменты, психотерапии, общение на анонимных юзербордах, чаты ВКонтакте. Собранная мною по крупицах информация и практический опыт позволили мне создать собственную систему лечения. Не знаю, поможет она кому - то ещё попавшему в похожую ситуацию или нет. Даже рекомендовать её не буду в виду того, что психика и сознание у всех, сугубо, индивидуальные и то, что помогло одному, вряд ли может помочь другому. Не эксперементируйте! Это ознакомительный контент, а не лайфхак и уж тем более не панацея для самолечения. Не рискуйте! 🧐
- "Не мытьём, так катаньем", - говорил, я сам себе после того как снова не получилось, не вышло, не было положительной динамики на пути к выздоровлению.
То, что я был психически болен сомнений ни каких не было. К этому выводу я пришёл после посещения:
> Платныого психолога, который попался абсолютно некомпетентным. Она сообщила мне, что, - "Слышать голоса в голове абсолютно нормально. Их все слышат"! - Наверное она, по-своему тоже ёмкнутая, если считает состояние психоза нормой? Что можно сказать? - "Типичный Агнеш, да"? - Больше к ней не обращался - не было ни какого положительного результата.
> Психотерапевта в местной поликлиннике, который выслушав мои жалобы на приёме, стяхнула с штанины подливу и сообщила, - "Что у неё есть дети и ей страшно с ходу поставить точный диагноз. Прийдётся диагностировать методом переборов снадобий из специализированных аптек и парашочков от галлюциноза". - Выписала платный рецепт, на допотопные таблетки времён СССР, после приёма, которых, я вырубился в обморок на остановке по пути на работу. Больше их не пил и повторно к Агнешу не обращался, не самоубийца.
> Санитара приёмного покоя психоневрологического диспансера, который заявил, когда я привёз туда, как-то ночью другого болезного (#спойлерв другой истории), что - "Тот кого им привёз на машине скорой помощи не очень похож на пстихически больного, а вот я лично их клиент, однозначно"! - Я так полагаю, что в те ковидные времена не будь у нас высокой температуры, (там её измеряли перед тем как принять решение о гаспитализации), то скрутили бы и определили в дежурную надзорную палату только меня! Больше к ним ни кого не возил - не принимают. 😏
После прочтения макулатуры по: психологии, психотерапии и психиатрии. Провёл множества бессонных ночей в размышлениях. Методом проб и ошибок в итоге разработал свою систему. Вот она в чём заключалась:
> Для мозга? Полноценная сбалансированная еда; больше сыроедения из: фруктов, орехов, овощей; вода.
> Как не нарушить здоровый сон? Активные прогулки; летом бег; меньше телевизора, проветривание помещения перед сном, плотные светонепроницаемые шторы, соблюдать режим сна и отдыха.
> Для связи с самим сабой? Осознанность в поведении; соблюдать канон; быть в ладу с самим собой; поведенчески не косячить с близкими по духу и окружающими.
> Для связи с своим внутренним творцом? Общение с коллегами по увлечению; посещение тренингов социализации по трудовым профилям: бебиситор, посудомойка, курьер; консультации психоаналитика. Чтение соответствующей литературы.
> Если наступает творческий кризис? Проработка внутренних конфликтов; детских комплексов, психических травм. Возврат к положению устойчивой мотивации на предварительно заданных установках: планы, цели, задачи. Недельные, месячные, годовые.
> Для организма? Здоровое сбалансированное питание. Советы личного диетолога, витаминные комплексы, борьба с вредными привычками.
> Доя труда? Лайтовые, физические упражнения, уборка по дому, прогулки до магазина, творческая деятельность.
Эти, казалось бы, обычные советыты помогающие следить за собой помогли мне победить развившегося из стресса, а затем депрессии, психологического расстройства. В моём случае, вялотекущий психоз, который как цветок раскрылся множеством листиков из симптомов других сопутствующих признаков: галлюциноза, биполярного расстройства, окр, мдс, параной, потери критики и навящивых идей. 🙈
Огромную роль на пути к победе сыграли мои: религиозные верования, традиционные Славянские "скрепы" - обычаи и традиции, поддержка добрых и сочувствующих интернет собеседников, коллег по работе, родственников, друзей, соседей. У, которых, как и у меня, не было соответствующего медицинского образования, но были: терпение, вера, надежда и любовь. ✨
К моему сожелению, на тот момент в период с 2012 - 2020 годв не было современных препаратов пятого класса из нейролептиков, типа, "Инвега". Пролонгированного укола инъекции, которого хватает на месяц. Жаль! С помощью этого препарата моё выздоравление наступило бы гораздо раньше. Увы, ни кто не подсказал, а сам я узнал об этом способе лечения после того как выздоровел. 🤦♀️
Благодарю вас за уделённое время данного чтива. Данная статья была написана после моего знакомства с "Катей Нефропсихологом" @neferuutt в 2023-ем году, сегодня переработана и опубликована в дзене. Хорошего вам дня и отличного настроения. ✨🙏
P.S.: СПАСИБО, ЧТО ЖИВОЙ!
Думает на пять,
выглядит на десять.
От того ли вам,
всем не всё равно?
Поживем увидим,
жить ведь так прекрасно.
Просто так наверное,
вышагнул в окно...
Написано специально для канала: @tsarevna_officiall
#ridouchire #neferuutt #zxcpadla3 #yukkimiki #danielbogdanov #яндекс #яндексдоставка #яндексGo #яндекскарты #яндексдзен #яндекстакси #яндекславка #яндексбанк #яндексинвестиции #яндекссплит #яндекскаршеринг #яндексипотека #яндексдрайв
