“После 3 тренировок я смогла спать без обезболивающих!” – Ольга, 45 лет

“После 3 тренировок я смогла спать без обезболивающих!” – Ольга, 45 лет

Ольга пришла ко мне с грыжей поясничного отдела и страхом, что «тело уже не восстановить».

Через 3 недели мягкого пилатеса:

✔ Исчезли «прострелы» при наклонах,

✔ Улучшился сон (боль не будила ночью!),

✔ Появилась уверенность: «Я могу двигаться без боли!».

👉 Хотите так же? Пиши в ЛС

#пилатес_после_40 #йога_от_болей_в_спине #тренер_для_неспортивных