Жизненные испытания, психологические надломы, эмоциональные травмы, абьюз и другие события, которые негативно влияют на психику, к сожалению, не испаряются просто так. Всё это остаётся — в виде невидимых шрамов на нашей идентичности. И часто именно травмы определяют стратегию нашего поведения.
Кстати, есть заблуждение, будто психолог «стирает» ментальные раны и возвращает человека к «заводским настройкам», каким он был до травмирующих событий. Но это совсем не так. Психолог не может аннулировать ваш опыт. Его задача — помочь адаптироваться к тому, что есть: не поменять вас, а изменить вашу реакцию и поведение в разных ситуациях.
Но мы немного отвлеклись. Я хотела сказать, что по поведению человека часто можно заметить, что он прошёл через серьёзные, тяжёлые вещи.
Признаки, что человек прошел через, мягко говоря, жесть, и это его не сломило, но изменило:
Больше не «спасатель»
Такие люди уже не окунаются с головой в чужие проблемы и трудности, но немного дистанцированы, выслушают, дадут совет, если нужно, но не лезут из кожи вон, чтобы устроить чужую жизнь, это мало того, что неблагодарное дело, так еще и насильно не поможешь.
Умение поддержать без слов
Эти люди уже наслушались от всех этих «не грусти», «а у других еще хуже», «все будет хорошо», «поболит и пройдет», «не загоняйся», «забей» и подобного. И именно поэтому они знают, что если нечего сказать, то лучше промолчать и побыть рядом.
Отсутствует предвзятость к людям
Такие люди уже не делят людей на категории «плохой» или «хороший», они уже много раз видели, как самый добрый и заботливый человек становился самым нетерпимым и агрессивным, и наоборот, «злодеи» с виду приходили на помощь и не просили ничего взамен. Они научились не вестись на «маску» и делают выводы исключительно по действиям.
Одиночество не пугает
Они не зависят от присутствия других. Научились выдерживать одиночество — и даже наслаждаться им. Это не про попытки отгородиться от окружающих, а про внутреннюю опору. У таких людей есть стержень, и они могут справиться с чем угодно, даже если никого не будет рядом.
Юмор — защитная реакция
Эти люди спокойно бы могли стать стендаперами, потому что даже самые жуткие истории из своей жизни они рассказывают играючи, и порой даже кажется, что их смех неуместен. Но они смеются и шутят не потому, что это так весело, а потому, что это способ быстро разрядить внутреннее напряжение.
Интуиция на людей
Такой человек первым заподозрит неладное в вашем новом знакомом и попросит держаться от него подальше. Они не специально анализируют окружающих, но они так много раз видели предателей, манипуляторов, абьюзеров и далее по списку, что автоматически считывают схожие паттерны.
Искреннее сострадание
Эти люди очень бережно относятся к чужой боли, со стороны их отношение может выглядеть совершенно нейтральным, но на самом деле они тонко чувствуют грань и не делают трагедию из страданий, но и не обесценивают. У них есть навык — быть рядом, помочь, но не давить и не вмешиваться.
Не ищет драму и тем более не создаёт её
У таких людей нет запроса на «эмоциональные качели». Они не бегают за адреналином, не провоцируют скандалы, не втягиваются в токсичное общение. Им достаточно того, что уже было — теперь хочется спокойствия, стабильности и предсказуемых реакций. Там, где другие заводятся с полоборота, они выбирают выйти из диалога.
Уважение границ
После негативного опыта формируется понимание, как важно вовремя сказать «нет». И не объяснять, не оправдываться, не чувствовать вину. Такие люди не будут лишний раз нарушать чужое пространство — но и в свое просто так не пустят. Потому что ощутили на себе, что настоящая близость возможна только там, где есть уважение к границам.