Эх, и почему наш мозг не похож на компьютер? Один раз вводишь информацию — и больше не переживаешь, что она сотрëтся из памяти.
Уверены, многие ребята хотели бы такую способность, ведь это здорово облегчило бы сдачу экзаменов и избавило бы от страха забыть что-либо.
В этой статье мы рассказали об эксперименте Германа Эббингауза, о его кривой забывания и раскрыли несколько лайфхаков, которые сделают твоё обучение проще.
Теория о кривой забывания
Представь, что ты учишь что-то новое, например стихотворение или формулу. В первые часы и дни после изучения материал легко воспроизвести в памяти. Но со временем, если его не повторять, воспоминания начинают угасать.
В 1885 году Герман Эббингауз провёл эксперимент на студентах: он попросил их выучить бессмысленные слоги, а потом засекал время, через которое их нужно было вспомнить. Результаты были такие:
- Через 20 минут студенты помнили только 60% слогов.
- Через час количество материала, который участники эксперимента могли воспроизвести, уменьшалось до 40%.
- Через неделю студенты вспоминали только 23% того, что их попросили выучить.
На графике кривая забывания выглядит как наклонная линия: сначала она резко падает, а затем затормаживается. Это значит, что вначале мы забываем большую часть выученного материала, но со временем темп убывания знаний в памяти замедляется.
Это открытие оказало большое влияние на всю систему образования и на нас в том числе. В Умскул мы строим наши курсы так, чтобы ученики запоминали информацию надолго.
Убедись в этом — запишись на бесплатную консультацию прямо сейчас.
Как «взломать» кривую забывания
Повторяй информацию через определённое время
Помня опыт Эббингауза, можно сделать вывод, что мозг забывает информацию через определённое время. Чтобы кривая забывания «сломалась», нужно повторять пройденное через такие промежутки:
- сразу после заучивания;
- спустя 20 минут;
- через 8 часов;
- через 24 часа.
Если хочешь запомнить материал максимально надолго, схема может быть такая:
- сразу после заучивания;
- через 20–30 минут;
- через день;
- через две-три недели;
- через два-три месяца.
Используй визуализацию при заучивании
Этот способ будет особенно полезен, если у тебя лучше развита зрительная память. Когда учишь новый материал, старайся визуализировать его для себя на шпаргалках — используй схемы, таблицы, яркие цвета. Всё это поможет структурировать информацию и в дальнейшем легко воспроизводить её в голове.
Рассказывай выученное другим
Да-да, игра в преподавателя поможет тебе лучше уложить материал в голове. Когда ты объясняешь что-то другому, то не только ещё раз повторяешь выученное, но и упрощаешь его для понимания — ищешь понятные аналогии и наглядные примеры. Всем этим ты можешь затем пользоваться, чтобы воспроизвести материал на уроке или экзамене.
Превращай обучение в игру
Для закрепления материала используй различные игры и викторины, например Quizlet. Ты можешь даже устроить соревнование с друзьями на набор очков. Так усталости от обучения будет куда меньше, а продуктивность повысится. Ведь в играх часто используют небанальные образы, которые ты можешь взять в качестве ассоциации к сложному материалу.