Знакомо ли вам чувство, когда хочется накричать, но вы держите себя в руках? Когда обида комом стоит в горле, но вы улыбаетесь? Когда внутри всё кипит, а внешне вы спокойны?
😤 Подавленные эмоции никуда не исчезают. Они накапливаются в теле и превращаются в физические симптомы:
▫️ Головные боли
▫️ Спазмы в шее и спине
▫️ Проблемы с желудком
▫️ Повышенное давление
▫️ Нарушения сна
Почему мы сдерживаем эмоции?
"Нельзя злиться", "Надо быть сильным", "Что подумают другие?" - эти установки мы получаем с детства. И носим в себе груз невысказанных чувств, который со временем становится всё тяжелее.
❗️ Особенно опасна хроническая подавленная злость. Она может проявляться:
• Гипертонией
• Язвой желудка
• Проблемами с щитовидной железой
• Аутоиммунными заболеваниями
🎯 Непроработанная обида часто отражается:
• Болями в горле
• Проблемами с шейным отделом
• Нарушением пищеварения
• Кожными высыпаниями
💪 А излишняя ответственность и желание всё контролировать приводят к:
• Постоянному напряжению мышц
• Бессоннице
• Панческим атакам
• Синдрому хронической усталости
С психосоматикой можно справиться с помощью психолога или психотерапевта. Специалист:
• Научит безопасно выражать эмоции
• Поможет отпустить старые обиды
• Покажет техники работы с гневом
• Научит устанавливать здоровые границы
• Поможет снизить уровень тревоги
Ваше тело говорит с вами на языке симптомов. Важно услышать его и начать меняться, пока проблема не стала серьезной!
Записывайтесь на консультацию к нашим специалистам онлайн. Мы поможем освободиться от груза подавленных эмоций и вернуть здоровье телу и душе.