Вы часто пишите в комментариях, делитесь своими историями. Сегодня я решила поделиться размышлениями и рекомендациями в ответ на одно из таких писем.
Письмо ниже:
У меня случилась очень сложная ситуация в семье с мужем. До этого жили душа в душу 12 лет. Были скандалы, как и у всех. Но ни разу он не изменял, не бил.
И после определённого поступка я его дико ненавижу. 12 лет брака я не могу вычеркнуть из жизни. Я понимаю, что мое тело и голова помнят каково это любить его. Когда он любит. Хотеть его. И когда он хочет. Но я реально его ненавижу. За его поступок.
Он просит прощения. Готов землю целовать под ногами, но я не могу его простить. Он реально раскаивается. Я ни разу не видела, его в таком состоянии.
Хочу развод, но боюсь совершить ошибку.
Ненависть после предательства — это защитная реакция. Ваш мозг кричит «Больше никогда!», чтобы уберечь вас от повторной боли. Но в то же время тело и сердце помнят тепло близости, доверия, страсти.
Давайте начнем с разрешения себе испытывать оба чувства одновременно.
Запишите их на бумаге: «Я ненавижу его за…», «Я скучаю по…». Это поможет отделить эмоции от фактов.
В то же время, вы размышляете о разводе.
Прежде чем принимать решение, честно спросите себя - что именно я не могу простить?
Возможно, не сам поступок, а его последствия: утрату доверия, чувство унижения, страх повторения?
Готов ли он сам поработать над восстановлением отношений?
Раскаяние — это не слезы, а действия. Готов ли он к долгой терапии, открытому диалогу, изменению поведения?
Также рекомендую поразмышлять о том, что будет со мной, если я останусь/уйду?Где вы видите больше покоя, перспектив, самоуважения?
Не спешите с решением. Прощение — это процесс, а не момент.
Простить - не значит забыть или дать карт бланш на любые действия.
Это решение перестать носить боль в себе.
Но помните, что если вы останетесь с ним только из страха одиночества или жалости — это путь в тупик.
Даже если вы уйдёте, эти 12 лет не будут напрасными. Они - часть вашей истории, которая сделала вас сильнее.
Наше тело часто знает ответ раньше разума. Если при мысли о нём сжимается желудок — это сигнал тревоги.
Если в его присутствии вы ловите себя на желании обнять его — это говорит о сохранившейся связи.
Примите, что вы не обязаны решать всё сегодня.
Представьте себя через 5 лет. Где вы? Какая вы? С ним или без — но счастливы ли?
Здесь нет универсального ответа, правильного решения. Есть то, что сохранит ваше достоинство и душевный покой. Если останетесь — пусть это будет выбор в пользу будущего, а не прошлого. Если уйдете — не корите себя сомнениями.
Вы уже сильнее, чем кажетесь.
На консультацию можно записаться, написав на почту slinkina.elena@gmail.com
с указанием вашего мессенджера.
Или через мой телеграм-канал https://t.me/Institut_for_you