«Если натуральное — значит, безопасно»
• Нет. Даже натуральные компоненты могут вызывать аллергию или взаимодействовать с лекарствами. Яд тоже натуральный, если что.
«Можно пить всё подряд — хуже не будет»
•Наоборот. Переизбыток витаминов может быть не менее опасен, чем их недостаток. Особенно жирорастворимых — A, D, E и K.
«Раз уж это продаётся — значит, проверено»
•Увы, нет. В России БАДы проходят менее строгий контроль, чем лекарства. Поэтому важен не только бренд, но и независимые тесты, репутация, отзывы врачей.
