❓Адаптироваться – это про что❓
Часть 2.
✅Другой частный случай необходимости адаптации – переезд в другой город или страну. Для успешной и быстрой адаптации в таких ситуациях, рекомендуется:
📍 прекратить думать о прошлом, бесконечно анализирую множество вариантов, которые были возможны перед переездом. Вы уже переехали, а значит пора начинать жить «здесь и сейчас»;
📍 изучить новое место прибывания, походить по окрестностям и знаковым местам;
📍вернуть в свою жизнь привычную, так называемую «хорошую» рутину. Ту рутину, которая была и раньше;
📍 заботиться о себе, несмотря на все передряги не запускать не своё здоровья, не свою физическую форму;
📍обустраивать новое жилище, создавать «привычные» уголки душевного спокойствия.
✅Есть ещё один компонент адаптации, назовём его – мотивационным. Он обнаруживается в практической работе с людьми, вынужденными переселяться в другой город или регион:
📍 быстрее адаптировались, достигая состояния равновесия и обретали способность полноценной, насыщенной жизни те, кто в момент переезда принимал однозначное решение: «Мы будем жить в новом месте» или «мы поживём здесь, но будем возвращаться». Обе категории людей далее строили свою жизнь в новом месте исходя из этих «векторов»: «либо строили жизнь на новом месте», либо находясь в категории «понятной временности».
📍 вместе с тем, наиболее тяжелым адаптационный период был у тех людей, кто на момент переезда не смог принять решение – «оставаться или возвращаться». Они и не предпринимали усилий к адаптации в новой жизни, и не помещали себя в категорию «временности». Что создавало постоянное эмоциональное напряжение, опустошавшее изнутри, и не сулящее человеку ничего хорошего. 📖
