Пробиотики нужны, чтобы восстановить микрофлору, особенно после антибиотиков, вирусов, стресса или при проблемах с ЖКТ, кожей, частыми простудами.
Но аптечные “капсулы”— не всегда решение. Эффективность большинства из них вызывает вопросы: попадают ли бактерии "живыми" до кишечника, достаточно ли их, и работают ли они вообще?
Рассказываем, чем жидкие пробиотики отличаются от сухих, и почему всё больше врачей и нутрициологов переходят на питьевые пробиотики?
Биодоступность питьевых пробиотиков и капсул
В жидких пробиотиках бактерии уже активны. Они не "спят", как в капсулах, и не теряются по пути в кишечник.
Они начинают работать прямо в полости рта, проходя через слизистые в лимфу. Это помогает микроорганизмам быстрее распространиться по организму и дойти до воспалённых или ослабленных участков.
Концентрация полезных бактерий
В 1 мл — до миллиарда живых бактерий. Это не рекламная цифра, а реально измеряемая доза. В аптечных капсулах — обычно в 10 раз меньше.
За 30 дней подобранного курса питьевых пробиотиков вы получаете до 3 триллионов бактерий — это уже количество, способное изменить расстановку “хороших” и “плохих” бактерий, а не просто «поддержать микрофлору».
Бонус: метаболиты
Жидкие пробиотики содержат не только бактерии, но и метаболиты — витамины, аминокислоты, ферменты, которые бактерии сами вырабатывают.
Это:
- витамины B1, B2, B6, B12, K;
- аминокислоты;
- фолиевая, пантотеновая, никотиновая кислоты;
- лизоцим и другие биологически активные вещества, поддерживающие иммунитет, слизистые и общий обмен веществ.
Они помогают бактериям лучше освоиться в организме, питать слизистые и поддерживать иммунитет.
Точность дозировки
Жидкие пробиотики — в основном моноштаммовые. Это значит:
- каждый штамм работает без конкуренции,
- точная дозировка гарантирована,
- легко комбинировать под конкретный запрос и корректировать курс, если “слабит” или “закрепляет”
Чистота состава
Питьевые пробиотики – без химии. Вообще.
В составе — только:
- живые бактерии,
- вода,
- натуральная среда.
❌ Нет консервантов, антислеживателей, стабилизаторов — ничего из того, что добавляют в аптечные формы, чтобы «дожили до полки».
А есть ли минусы?
Честно — есть.
- Нужно хранить в холодильнике.
- Срок годности короче, чем у сухих капсул.
- Вкус может показаться специфическим (но быстро привыкаешь).
Но именно за счёт живой формы и чистого состава жидкие пробиотики работают эффективнее.
Где взять рабочую схему?
В статье мы разобрали принципы. А вот точные схемы приёма, подбор под задачи (ЖКТ, кожа, иммунитет), реальные кейсы и протоколы мы публикуем у себя в Telegram-канале.
📲 Там:
- схематические курсы под разные задачи,
- подбор штаммов под конкретные симптомы,
- советы от нутрициологов и врачей,
- прямые ответы на вопросы подписчиков.