Прошло уже много времени.
⠀
Все давно вернулись к жизни. Кто-то вышел замуж. Кто-то родил. Кто-то уехал.
⠀
А ты — всё ещё там.
⠀
Ты живёшь. Работаешь. Улыбаешься.
⠀
Но внутри — всё так же болит.
⠀
И... появляется стыд.
⠀
— «Что со мной не так?»
— «Почему я до сих пор не отпустила?»
— «Мне уже должно быть легче»
Ты перестаёшь говорить об этом.
Стыд заставляет тебя молчать.
Ты делаешь вид, что «всё хорошо».
⠀
А внутри — всё горит.
И чем больше молчишь — тем глубже загоняешь боль.
Стыд блокирует чувства. И не даёт себе права проживать их.
ПРОБЛЕМА
Мы привыкли сравнивать.
⠀
— «У других хуже»
— «Я слишком чувствительная»
— «Это не повод страдать»
⠀
И в этих сравнениях теряется главное:
твоя боль — реальна. Даже если никто её не видит.
⠀
Стыд делает боль невидимой. Но от этого она не исчезает.
РЕШЕНИЕ
В терапии мы возвращаем себе право:
— страдать столько, сколько нужно,
— чувствовать то, что чувствуешь,
— проживать боль без чувства вины,
— быть несовершенной.
Моя работа — не в том, чтобы «исправить» тебя.
А в том, чтобы быть рядом, пока ты возвращаешь себе себя.
Если тебе стыдно за свои чувства — знай: это уже часть боли.
Ты имеешь право прожить всё это. И я могу быть рядом.