Чувствуешь, что каждую неделю как белка в колесе — бежишь, пыхтишь, но почему-то всё равно в стену? 🧱 Поздравляю, ты не один. Добро пожаловать в клуб тех, кто не делает ретроспективу — мощнейшую технику, без которой ты обречён снова и снова наступать на одни и те же грабли. Причём в слоумо. С матом. И с кофе в руке. ☕
⚡️ У нас таких в Telegram лечат: https://t.me/rhythm_of_success
Подписывайся, если хочешь перестать жить на автопилоте и начать рулить своей жизнью как босс.
Откуда вообще взялась эта техника?
«Ретроспектива» — дитя IT-шников и фанатов Agile. Впервые её внедрили в рамках методологии Scrum, когда разработчики, уставшие от бесконечных факапов, решили раз в неделю собираться и обсуждать: что пошло не так, кто налажал, и как больше не облажаться. 💻
Но знаешь, что смешно? Этот метод работает не только в командах. Он офигенно заходит в личной жизни. Потому что ты — это тоже проект. А значит, заслуживаешь регулярного апгрейда. 🛠️
Как работает техника ретроспективы?
Просто. Каждую неделю (или месяц — если ты особенно ленивое создание 🐌) ты садишься и отвечаешь себе на четыре вопроса:
- Что получилось хорошо?
- Что пошло не так?
- Что можно улучшить?
- Какие выводы и конкретные действия на будущее?
Звучит банально? Ага. Но попробуй сделать это раз 5 подряд — и ты охренеешь от того, как сильно это прокачивает твою эффективность.
Пример ретроспективы
🗓️ Период: 15–21 апреля
✅ Хорошо сработало:
— Делал Pomodoro — реально не отвлекался
— Проснулся 5 раз до 8 утра (врачи в шоке)
— Закрыл все задачи по работе до пятницы 🏁
🤦♂️ Что пошло не так:
— Опять ел в кровати и потом спал, как тюлень
— Сошёл с дистанции по спорту после вторника
— Залипал в YouTube под видом «мотивационных видео» (а реально — котики и видосы с танками)
🧠 Что можно улучшить:
— Вводить чёткий офлайн-режим после 22:00
— Планировать вечер заранее, а не на ходу
— Делать ретроспективу не на бегу, а осознанно
🎯 Конкретные шаги:
- Отключать интернет на телефоне после 22:00
- Писать план следующего дня за час до сна
- Возвращение спорта — хотя бы 3 тренировки в неделю
Почему это реально работает?
Потому что ты перестаёшь жить в стиле «ой, само как-то не получилось». Ретроспектива ставит зеркало перед твоей неделей. Она чётко показывает, где ты красавчик, а где — ленивая булка с отмазками. 🥯
Ты замечаешь повторы. Например, третий раз подряд пишешь: «Не высыпался» и «Сожрал пиццу на ночь». После чего включаешь голову и понимаешь: ага, может, стоит связать эти два события?
Как внедрить в жизнь?
- Заведи Google Docs, блокнот или телегу с самим собой (да-да, можно писать в «Избранное»).
- Выбери день для ретроспективы — идеальный вариант: воскресенье вечером, под чай и злость от предстоящего понедельника. ☕
- Не ври. И не рисуй себя идеалом. Цель — не красота, а рост.
- Главное — делай выводы и применяй. Просто ныть в дневнике — не продуктивность, а графомания.
Вывод
Техника «Ретроспектива» — это как кофе с щепоткой правды. Горько, но бодрит. 💣 Хочешь прокачивать продуктивность, учиться на своих ошибках, а не коллекционировать их? Тогда начинай уже в это воскресенье.
📈 Подписывайся на Telegram, если хочешь, чтобы каждый твой день заканчивался не фразой "ну такое", а "я чёртов гений": https://t.me/rhythm_of_success