Как автор детективов нашла счастье в ритме капель дождя по крыше деревенского дома «Я же не голодала. Я просто перестала бороться с собой» Её путь начался не с зеркала, а с больничной койки. Когда врачи сказали, что отеки грозят остановкой сердца, а шнурки стали недостижимой мечтой, Татьяна поняла: 200 кг — не приговор, а точка отсчёта. Три года — столько потребовалось, чтобы сбросить половину себя. Но не через скальпель хирурга или голодные обмороки. Её оружием стали ложка супа, отнятая у самой себя раз в месяц, и железное правило: «Одно блюдо за раз — ни супа с котлетой, ни десерта после» — Рис? Картошка? Майонез? — смеётся она в интервью. — Это как герои моих романов: опасные, но такие притягательные! Пришлось заменить их на овощи и индейку. Но я не святая — иногда позволяю кусочек горького шоколада. Счастье — не в цифре на весах, а в том, чтобы не бояться жить. Стресс, панические звонки ночью, критика диет — всё это было. Но Устинова выбрала умеренность вместо крайностей: «ЗОЖ-ф
Татьяна Устинова: Жизнь после 200 килограммов и 56 лет
22 апреля 202522 апр 2025
393
3 мин