Куда делась энергия?
Вроде ничего особенного не
делаю, иногда вообще ничего не делаю, а сил нет. Просыпаюсь уже уставшей. И делать ничего не хочется.
Если с балансом работа/отдых всё в порядке, то тогда что?
А тут самое время покопаться в нашем бессознательном, которое всеми своими силами старается нас защитить. С самого раннего возраста оно использует механизмы психологической защиты: она изолирует наши эмоции, чтобы защитить от боли, оно подавляет эмоции, потому что мы не хотим их чувствовать, например обиду( обижаться на тех кого любишь ? Ай-ай-ай как не стыдно?). Все эти защиты выстраиваются не просто так, а в результате определённых ситуаций, которые так или иначе нас травмировали в прошлом.
Как думаете, чтобы защищать нужна энергия?
Конечно! И очень много!
Чувства, эмоции это тоже энергия. Если её правильно направлять ,то энергии будет достаточно для реализации своих целей. А если подавлять - полное отсутствие сил.
Предписания, установки, негативные убеждения (когниции).
Не для кого не секрет, что каждый из нас является "счастливым " обладателем различных негативных установок. Приведу пример, конечно несколько утрированный, но надеюсь с ним будет понятно:
Когда-то давным давно мы получили какую-то установку, например, кто-то из значимых взрослых, пусть будет мама, сказал:"Не мешай, уйди! Мне не до тебя! " и ребёнок это воспринял как "я не нужен,я мешаю" и принял подсознательно решение " не проявляться". Ребёнок в такие моменты может подумать :"Когда я подхожу и отвлекаю на себя внимание мамы, я плохой, и чтобы быть хорошим, я буду незаметным и тогда мама меня полюбит".
И это решение ребёнок исполняет потом всю жизнь. Как правило у таких людей есть проблемы в самореализации, они бояться выступать перед ацдиторией, заявлять о себе, о своих потребностях, чувствах, желаниях. Они подстраиваются под окружение. И вот на такую реализацию предписаний тоже идёт очень много сил и энергии.
Надеюсь объяснила достаточно доступно, если нет - задавайте вопросы в комментариях 🌀, с удовольствием отвечу)
Что делать?
Работать со своими эмоциями и состояниями. Выходить на установки и предписания и менять их.
С этими задачами прекрасно справляется ЭОТ.
Рассказать подробнее об эмоционально-образной терапии(ЭОТ)?
Ставьте реакции🔥❤️👍, если было полезно и пишите 🔣 в комментариях, если нужна информация по ЭОТ.
А записаться на эту терапию образами можно ЗДЕСЬ.
