Каждый месяц одно и то же: раздражительность, усталость, ноющая боль… Мы привыкли списывать это на "обычный ПМС" и просто ждать, пока всё пройдет.
Но что, если за этими симптомами скрывается предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) или даже эндометриоз — состояния, требующие не просто терпения, а настоящего лечения?
Менструальный цикл это… И как понять, где норма?
Прежде чем разбираться с отклонениями, важно понять, что такое менструальный цикл у женщин в норме. Цикл — это сложный процесс, который готовит организм к возможной беременности. Месячные — это естественная часть цикла, когда происходит отторжение слизистой оболочки матки.
Но что такое ПМС простыми словами? Это комплекс симптомов, который появляется за 5-10 дней до месячных и связан с гормональными изменениями. Типичные признаки ПМС включают:
- эмоциональные качели (раздражительность, плаксивость, частая смена настроения)
- физический дискомфорт (набухание груди, вздутие живота)
- повышенную утомляемость
- изменения аппетита (особенно тягу к сладкому или солёному)
Тревожные звоночки: когда ПМС переходит границы нормы
Многие женщины спрашивают: “За сколько дней начинается ПМС?” или “Сколько длится ПМС?” В норме симптомы появляются за 7-10 дней до месячных и исчезают с их началом. Но если вы замечаете у себя следующие проявления, возможно, речь идёт о более серьёзных состояниях…
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
Это сильный ПМС, где на первый план выходят:
- панические атаки и сильная тревожность
- депрессивные эпизоды с чувством безнадежности
- резкие перепады настроения
- проблемы с концентрацией
- сильная усталость при нарушениях сна
Эндометриоз
Коварное заболевание, которое часто маскируется под ПМС:
- Изматывающие тазовые боли (альгодисменорея — что это такое? Это медицинское название болезненных месячных)
- Болезненные месячные, при которых трудно встать с постели
- Дискомфорт во время секса
- Проблемы с мочеиспусканием или дефекацией в критические дни
- Длительные попытки забеременеть без результата
Как отличить “нормальный” ПМС от патологии?
Задайте себе три важных вопроса.
- Насколько симптомы мешают жить? Если вы пропускаете работу/учёбу или отменяете важные встречи — это ненормально.
- Как долго длятся симптомы? При ПМС они проходят с началом месячных, при патологиях — сохраняются или усиливаются.
- Каково ваше эмоциональное состояние? Если преобладают чувство безысходности или мысли “я не могу это выносить каждый месяц” — нужна помощь специалиста.
Что делать, если это не просто ПМС?
Не стоит терпеть изматывающие симптомы месяцами и годами. Современная медицина предлагает решения.
- При ПМДР могут помочь специальные схемы приёма антидепрессантов или гормональная терапия
- Для диагностики эндометриоза используют УЗИ и лапароскопию
- Существуют эффективные методы лечения эндометриоза — от гормональной терапии до хирургических методов
Важно: ведите дневник симптомов 2-3 месяца, отмечая:
- когда начинается ПМС в вашем цикле
- какие именно симптомы проявляются (боли при ПМС, изменения настроения и др.)
- их интенсивность и продолжительность
Это поможет врачу понять, что такое ПМС в вашем конкретном случае и есть ли признаки более серьёзных нарушений.
Не игнорируйте сигналы организма
Многие женщины годами живут с тяжелыми симптомами, считая это своей “нормой”. Но если ваше состояние выходит за рамки обычного дискомфорта — это повод обратиться к гинекологу или эндокринологу.
Помните!
- Месячные — это естественный процесс, но они не должны превращать вашу жизнь в ад
- Что такое менструальный цикл в норме — это регулярные кровотечения без изматывающей боли
- Альгодисменорея (что это такое мы упомянули выше) — это уже патология, а не вариант нормы
- Зачем нужны месячные — для обновления организма, а не для ежемесячных мучений
Ваше здоровье и качество жизни того стоят. Прислушайтесь к своему телу — оно подает вам важные сигналы.