Дисциплина
Я уже 3 месяца регулярно хожу в бассейн. 3 раза в неделю. 🤍
Плаваю и занимаюсь аквафитнесом. Знаю и практикую много упражнений. 🤍
Кроме этого в дни тренировок у меня получается около 10 000 шагов.
Что изменилось за это время? ❤️
Первые месяца 2 я все время пыталась не пойти на тренировку и не особо видела результат. Но вот уже месяц я его прекрасно ощущаю!
У меня:
➡️ стало больше энергии
➡️ стало больше выносливости
➡️ укрепляются мышцы кора
➡️ прошел дискомфорт в суставах
➡️ техника плавания стала намного лучше
➡️ мне хочется тренироваться больше
➡️ стало больше дисциплины вообще во всех делах
Я в очередной раз убеждаюсь, что нужно просто делать, делать систематически даже если результат не виден сразу!
И главное зачем я это начала делать?
Для меня это началось как подготовка к походу в горы! Сначала на Эльбрус, потом в базовый лагерь Эвереста, которые я планирую в этом году. Туда без подготовки идти глупо.
Но теперь это для меня вообще большой ресурс, для всех сфер деятельности и здоровья! 🗓
У меня так всегда происходит, что мои личные цели двигают все остальные дела!
Какие у вас отношения со спортом и дисциплиной?
#дисциплина
#спорт
#плавание
#треккинг
