Если бы младенцы умели говорить, многие из них на вопрос «Как ты относишься к лежанию на животе?» ответили бы громким: «ТОЛЬКО НЕ ЭТО!» и отрицательно махали головой и руками. Но, как и брокколи в детском питании, лежание на животе – это то, что не всегда нравится, но очень нужно! В этой статье вы узнаете зачем класть малыша на живот, как это правильно сделать, сколько отводится времени в позе на животике и многое другое!
Зачем малышу лежать на животике?
Прокачка мышц
Лежать на животике — это первый фитнес-марафон в жизни ребенка. Он тренирует шею, спину, плечи, готовится к переворотам, ползанию и первому уверенному «я пошел» (ладно, пока только на четвереньках, но это уже прогресс!).
Физическое развитие ребенка напрямую зависит от таких простых действий, как поднятие головы и удерживание ее в вертикальном положении, когда малыш лежит на животике. Это создает хорошую основу для будущего активного развития.
Форма головы — всему голова
У недавно родившихся малышей довольно мягкий череп. У младенцев, которые много лежат на спине, как итог — может появиться плоский затылок, известный как «плоская голова». Это состояние может возникнуть из-за длительного пребывания в одной позе.
Чтобы избежать таких проблем, необходимо чередовать позы, и время, проведенное на животике, помогает сделать голову малыша красивой и округлой, что предотвращает нарушения, связанные с формой головы, и способствует её естественному развитию.
Животик для животика
Поза на животе естественный массаж для кишечника, она стимулирует пищеварение и помогает малышу справляться с коликами. Это еще один важный момент, почему время на животике помогает не только развивать мышцы, но и способствует комфортному пищеварению, уменьшая риск болей в животе и повышая качество сна, (то есть шанс, что родители смогут поспать больше 2 часов подряд, повышается!).
Сенсорное развитие
Лежа на животе, малыш начинает воспринимать мир под новым углом. Это помогает ребенку развивать координацию и баланс, а также осваивать собственное тело. В этой позе малыш активно тянется к игрушкам, начинает пробовать захватывать предметы, что является первым этапом в развитии моторики и восприятия. Эти навыки важны для дальнейшего роста и активных движений.
Сколько по времени и как часто?
📌 С рождения — 1-2 минуты, 3-4 раза в день.
📌 К 1 месяцу — 5-10 минут за один раз, суммарно до 30-40 минут в день.
📌 К 2 месяцам — 15-20 минут в день (разбиваем на несколько подходов).
📌 К 3 месяцам — 40-60 минут в день.
📌 С 4 месяцев — 60-90 минут в день (можно дольше, если малышу нравится).
⏳ Время распределяем равномерно в течение дня, без резких скачков – малыш не марафонец, а только учится!
Как правильно положить новорожденного?
Аккуратно положите новорожденного на мягкую поверхность или к себе на грудь или на колени, когда он бодрствует. Общайтесь с ним, говорите мягким голосом, опуститесь на уровень его глаз, чтобы он мог видеть ваше лицо. Это помогает малышу почувствовать себя более уверенно и защищенно.
Во время лежания подтягивайте ручки малыша вперед, чтобы локти располагались под плечами — так ему будет легче поднимать голову и развивать шейку. Для удобства можно подкладывать под грудь свернутое одеяло или полотенце, чтобы малышу было комфортнее.
Как сделать процесс приятным?
✔ Выбираем комфортное место: грудь родителя, мягкий коврик, пеленка или даже фитбол. Главное — удобство и безопасность.
✔ Добавляем мотивацию: яркие игрушки, зеркало (малышам очень нравится рассматривать себя), веселые звуки и родительское подбадривание.
✔ Выбираем правильное время: лучше после сна или перед кормлением (но не сразу после, иначе рискуем устроить фонтан).
✔ Не торопимся: если малыш протестует, не заставляем — пробуем позже, меняем обстановку, добавляем элемент игры.
Главное правило — без насилия!
Если ребенок кричит и явно недоволен, не стоит устраивать «армейские тренировки». Время на животике должно быть комфортным, без стресса. Сначала малыш может не понимать, зачем вообще это нужно, но постепенно мышцы окрепнут, и ему станет интересно.
А потом, не успеете моргнуть, как он начнет ползать, залезать туда, куда не надо, и смахивать все с полок. Так что наслаждайтесь этой спокойной стадией, пока можете!
Будем признательны если вы оставите комментарий к этому посту с обратной связью. А также напишите какие темы в развитие малыша вас беспокоят, и мы обязательно напишем статью об этом!
С любовью, lubby 💕