Бывают дни, когда даже простой выбор одежды кажется непосильной задачей. Вот алгоритм на случай, когда тревога накрывает с утра:
1. Правило «3 слоя»
- Базовый слой: что-то мягкое и привычное (например, любимая футболка)
- Средний слой: уютный кардиган или худи
- Верхний слой: что-то, что даёт ощущение защиты (пальто, широкий шарф)
2. Цвет-помощник
- Если тревожно — тёплые нейтральные оттенки (бежевый, мягкий розовый, молочный)
- Если апатия — лёгкие пастельные тона (мята, лаванда)
3. Обувь без усилий
- Без шнурков (слипоны, мокасины)
- Мягкая подошва (никаких жёстких ботинок)
4. «Тревожный» аксессуар
- То, что можно теребить в руках (браслет, гладкий камень, кольцо-спиннер)
👉 Попробуйте сегодня: Соберите образ по этому алгоритму и оцените, насколько легче стало дышать.
#утреннийритуал #тревожность #какодеваться #стильпсихология #антистресс #ментальноездоровье #простоначать #осознанныйстиль #моднаятерапия #психологиявгардеробе