Мы можем любить других людей, влюбляться, испытывать мимолетную симпатию к незнакомцам. Тогда почему нам так сложно полюбить себя?
Всё слышали про комплекс "отличника" - это отголоски советского и пост советского воспитания, когда ты должен быть как все, идти работать на завод и "смотри вот Вася то-то". Кто этот Вася и где он сейчас? А где ты?
Вы сейчас скажите, ой, а сейчас что лучше? Да! Сейчас лучше.
Проблема комплекса неполноценности как была так и осталась, только она изменила свою форму вместе с поколением людей, которые теперь сами сравнивают себя с тем самым Васей из сети.
Мы загоняет себя в какие-то никому ненужные рамки, хотя если вы подписаны на кого-то, кто что-то продаёт, то вы нужны ему как источник дохода. Да-да, вас тупо используют, радуйтесь! Как минимум вы кому-то нужны! Что? Не нравится трактовка слова нужны? Хотите быть незаменимым другом, партнёром, любовником? Увы.
Вы нужны так только себе и возможно близким людям. Да-да, им иногда вы тоже даром не сдались, такова реальность. Поэтому остаётесь только вы сами у себя!
Так почему же мы не можем людить себя?
Кто-то любит, им повезло! Остальные делятся на 2 типа: нарцыссы, которые скрывают свои страхи за ярким образом и зажатые мыши, которых потрепало по-жизни.
Что делать?
Давайте начнём изучать проблему с того, что нам "советуют специалисты из интернета".
О да! Это мы любим! Мы же такие замечательные, все подмечаем и просто супергерои. Но знаете что?
Супергерои готов разрушить мир ради спасения человека. В кино у нас как, все в разрухе, дома разрушены, фонтаны воды, пожары и прочее. Но задача выполнена!
Вопрос: кто это будет убирать?
Пока ты несёшься к цели такая замечательная могут пострадать незнакомые люди, которых ты даже не заметишь! Получается для них ты зло.
В то время как зло всегда нацелено на что-то конкретное, им нужен только один человек. Зло может разрушить весь мир ради своей цели или любви, а то время как супергерои разрушит свою мечту ради спасения мира.
Так зачем нам быть этим супергероем, если мы уничтожает себя изнутри?
Кто-то скажет, надо быть бла бла бла
Вот так надо реагировать на эти слова, которые делают вам больно!
Примечание: нельзя нарушать закону, нельзя становиться св*лочью, нельзя быть невоспитанным и предвзятым по отношению к другим людям, не смотрите на других с высока принидая их. Я не про это говорю.
Нужно оставаться человеком!
Бывают люди манипуляторы, которые скрывают за маской доброты и хорошего отношения свои истинные желания. Вот таких надо ставить на место и учиться их распознавать. Сложно, но возможно!
Вывод: оставляем способность считывать эмоции и настроение людей, но не бежим выполнять что-то о чем нас не просили! Мы сами увидели, мы сами пошли делать, вывод мы сами захотели и ещё может быть остались недовольны, что нас не похвалили и не поставили нам отлично! Сидим на попе ровно и не испытывем чувство стыда, ну либо хотя бы пытаемся. Я с этим пока ещё работаю, исправить эмоции и привычки дело сложное.
Попрошайки. Вас часто просят о помощи, но вы делаете вещи, которые другой человек тупо не хочет делать сам, ему лень напрягаться, вы же хорошая девочка или мальчик и все сделаете! Пока этот бедолага будет лежать на лиане и пить кофе 👍 хорошо устроился, а ты? Ты в запаре, на стрессе и ради чего? Спасибо? Оно тебе так необходимо? Без него не проживёшь?
Надц учиться отказывать. Да, кто-то уйдёт из твоей жизни, но и скатертью дорога таким людям, они токсичные для тебя.
Семья, а именно: дети, родители и бабушка с дедушкой, которые пожилые и уже её все могут и не все понимают не попадают под это правило.
Однако, есть исключения. Если они сели тебе на шею и пользуются без необходимости твоей добротой.
Есть такое высказывание "медвежья услуга" или как там в легенда называлось, когда мужчина пытался поднять камень на гору, а он все равно скатывалсы и в итоге все было бесполезно? Сизифов труд!
Вот именно от таких вещей нужно избавляться по жизни и не создавать таких ситуаций для других. Это важно! Нельязя стать плохим человеком просто потому, что тебя обидели. Это дорога в никуда!
Так что учимся говорить НЕТ!
Дальше ряд советов из интернета:
- Необходимо научиться конфликтовать.
Тут я бы скзаала, что не стоит бояться сказать то самое нет, даже если это приведёт к неадекватной или агрессивной реакции, ведь ты больше не удобный человек. Придётся отстаивать своё мнение и свое хочу или не хочу.
Например, вы плохо себя чувствуете и подходите к руководителю, чтобы отпроситься. Вам вроде отпускают, но с такой формулировкой, будто вы страну предали.
Тут нельзя молчать. Я терпела, теперь жалею! Кто ты такая, чтобы переходить на личное? По закону! Я имею право на больничный или отгул. Это все прописано в трудовом кодексе, положении и других документах. Личное мнение никто не спрашивал. Понимаете, что такими "5 копейками" вас хотят унизить и за ваш счёт поднять авторитет в глазах, скорее всего в их собственных, ведь адекватный и здоровый человек так никогда не скажет! Перед вами либо манипулятор, который питается вашими страданиями, либо закомплексованная галюка, которой некуда слить яд.
Самое страшное вас уволят, но вы можете подать иск! Так сказать бросить вызов или же просто найти новую работу, где возможно больше повезёт с коллективом.
- Необходимо перестать избегать сложных разговоров и даже скандалов.
Сюда же подходит пример выше. Не бойтесь высказать свое мнение, иначе его никто не узнает и вы так и будете страдать в тишину.
- Необходимо научиться отвечать обидчику в его стиле.
Это конечно высший пилотаж, но я согласна. Как это сделать? Да кто б ещё написал! Отзеркаливать его манеру, помните в детстве мы передразниыали друг друга повторяя слова и движения? Вот это такая же игра, толкьо для взрослых. Можно потренироваться с друзьями или перед зеркалом.
Возьмите ситуацию, которая уже произошла и просто смоделируйте в голове другой исход, другой диалог, что бы вы хотели сказать, но не смогли. Возможно в следующий раз вы сможете придумать что-то и ответить в моменте!
- Необходимо научиться говорить «нет». Делать это кратко, не оправдываясь.
Самое сложное не оправдываться. Недавно я услышала в интервью сестёр Олсел, что "нет" - это уже целое предложение. Знаете что? Я хочу это внедрить в свою жизнь и вам советую. Не хочу это тоже уважительная причина, но мы помним, что есть исключения в хочу и не хочу (семья и работа).
- Необходимо перестать делиться успехами с теми людьми, от которых ожидаешь похвалу и оценку.
Хм. Тут я не согласна, но я понимаю куда ведёт автор. Не надо хвастаться ради похвалы, это как зависимость. Не ждите, что вас кто-то оценит, вы же не ради этого делали дело?
- Необходимо делать попытки блокировать мысли о своей идеальности, правильности, хорошести.
Это очень сложно! Пока нет совета, если только переключать внимание, включать кино или заниматься чем-то.
- Необходимо перестать проявлять терпимость и тратить время на тех, кто неприятен, противен.
Готовьтесь к генеральной уборки, вы увидите кто на самом деле ваш друг, а кто чисто мимо проходил! Полезная штука, но есть риск одиночества.
- Необходимо ставить свои собственные дела и потребности в приоритет сторонним.
Согласна! Я учусь. Пока все.
- Балуйте себя. Можете купить непрактичную вещь, но очень желанную.
Это я тоже делаю, а то последние несколько лет не разрешала себе. Почему? Где во мне что-то надломилось и когда я тоже не знаю. Возвращаю эту привычку.
- Позволяйте себе сон днем.
Позволяйте себе сон! Я пишу эту статью в 4 утра. Как думаете этот пункт я вообще смогу выполнить? Плюс бессонница сейчас очень громко смеётся) Надо исправлять!
- Порой жизненно важно отстаивать свои границы.
Согласна! Надо учиться! Даже если кого-то расстроиться, обидеться или разозлиться.
В целом пока все понятно, учимся не реагировать на наши импульсы Супергероя, Чипа и Дейла, отстаиваем свои границы и учимся говорить!