Проявление чрезмерного альтруизма может привести человека к эмоциональному выгоранию. Об этом в беседе с РИАМО рассказал врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Рашид Хамидуллин.
«Постоянное желание помогать может привести к эмоциональному истощению и потере интереса. Это часто наблюдается у людей, работающих в сферах, где требуется постоянная помощь (врачей, социальных работников)», — поделился специалист.
Помимо этого, как добавил врач, к эмоциональному истощению может привести также отсутствие заботы о себе. Он объяснил это тем, что постоянное сосредоточение на чужих проблемах неминуемо приводит к игнорированию своих собственных, что чревато ухудшением психического здоровья и общего самочувствия.
«Кодепенденция — в некоторых случаях чрезмерная помощь может вести к зависимости, когда один человек начинает полагаться на другого для своего эмоционального состояния», — подчеркнул эксперт.
По его словам, альтруизм может оказывать на психическое состояние человека как положительное, так и отрицательное влияние, а ключевым фактором здесь является установка личных границ.
«Помощь пациентам, обращающимся с такими проблемами, включает: работу над самооценкой и границами — обучение тому, как важны собственные потребности и как устанавливать здоровые границы, разъяснение принципов здорового альтруизма — помощь другим важна, но не должна происходить в ущерб самому себе», — пояснил психотерапевт.
Он также уточнил, что ни в коем случае нельзя умалять значение самопомощи, поскольку при отсутствии сил человек не сможет реализовать свои добрые порывы, а сам будет нуждаться в поддержке со стороны других.