Привет, мой дорогой подписчик или человек, который зашел только заглянуть/посмотреть о чем пишет этот парень.
Сегодня я хочу затронуть важную тему.
Ты когда-нибудь замечал, как просто кого-то морально уронить? Это можно сделать даже взглядом. Словом. Да даже молчанием в нужный момент. А ведь человек рядом может стоять на последней ступеньке своего терпения… и тут ты — бах, "Ну и дурак ты, конечно." Или: "А я тебя предупреждал."
И всё. Минус один. Не в смысле физически — в смысле энергии. Душевно. Он опустился ещё ниже по эмоциональной шкале.
🎭 Эмоциональная шкала — она реальна
Когда-то давно я познакомился с понятием "эмоциональной шкалы", — от апатии и страха, до интереса, радости, вдохновения и любви.
И ты не можешь просто так взять и вытащить человека из печали в экстаз. Он тебя не услышит, не поверит, не воспримет. Он не там, где ты.
Но ты можешь подстроиться.
Шкала эмоциональных тонов. Она показывает, как эмоции могут располагаться от самого дна (полного упадка духа) до пика жизненной энергии. Напишу расширенный список — от тьмы до света:
🖤 Низшие тона (тяжёлые, разрушительные)
- Апатия — «Мне всё равно. Я сломлен.»
- Горе / Печаль — «Я потерял… Я в трауре.»
- Страх — «Я в опасности. Я не справлюсь.»
- Тревога / Беспокойство — «Что-то пойдёт не так…»
- Скрытая враждебность / Пассивная агрессия — «Я улыбаюсь, но внутри закипаю.»
- Гнев / Раздражение — «Мне всё надоело! Да сколько можно?!»
- Антагонизм / Противостояние — «Я борюсь. Я не согласен.»
🩶 Середина (нейтрально-переходные состояния)
- Скука / Безразличие — «Да, ну... Ничего особенного.»
- Консерватизм / Осторожность — «Давайте без резких движений.»
- Удовлетворение — «Всё нормально, жить можно.»
- Интерес — «Хм… А это занятно!»
💛 Высшие тона (конструктивные, живые)
- Энтузиазм / Воодушевление — «Да! Я горю этим!»
- Радость / Восторг — «Это прекрасно! Я счастлив!»
- Любовь / Благодарность — «Я чувствую тепло и связь.»
- Вдохновение / Принятие / Гармония — «Я в потоке. Всё на своих местах.»
☀️ Сверхвысокие состояния (духовный подъём)
- Экстаз / Просветление — «Я — часть всего. Всё — часть меня.»
- Спокойствие бытия / Тишина сознания — «Просто быть. Без слов. Без борьбы.»
Хочешь прокачать себя — двигайся вверх по этой шкале. Даже один шаг вверх — уже огромная победа.
Если застрял — это не конец, это просто временная станция. И тоже самое с родными, друзьями и т.д.
👂 Пример: разговор с подругой
Она:
— Меня опять не взяли на работу. Я никому не нужна…
Ты можешь сказать:
— Да ладно тебе! Всё наладится, улыбнись, жизнь прекрасна!
Но это как сказать утопающему: "Дыши глубже, воды ведь много!" — бесполезно и даже жестоко.
Вместо этого ты можешь мягко опуститься к ней — по шкале.
— Блин… больно. И обидно. Я понимаю. Ты же старалась.
В этот момент ты рядом, ты в резонансе. Она чувствует: ты не учишь её, ты с ней.
И потом уже можно поднимать.
— А помнишь, как ты в прошлый раз вышла из этой ямы? Ты же воин. Я просто напомню, кто ты.
👊 Пример: друг на дне
Он:
— Всё, меня бросили, я никто, я пустота…
Ты можешь не начинать с "Ты найдёшь другую", потому что он ещё не в состоянии думать о будущем.
Сначала:
— Знаю. Твоя боль сейчас — реальна. И ты имеешь право её прожить.
Потом:
— Но ты не пустота. Ты тот, кто сейчас страдает — значит, ты жив. И раз ты жив — мы сможем это пройти. Я рядом.
И только потом можно аккуратно поднимать на ступень выше:
— Давай пожжём старую фотку? Или погоняем на велике, как раньше? Дай хоть уроню тебя на асфальт, раз тебя уронили в жизни. 😁
Юмор — выше по шкале. И если он уже усмехнулся — ты спас день.
💡 Как роняют люди — ненароком
- “А чего ты ожидал?”
- “Ты всегда всё портишь.”
- “Ну ты же сам виноват.”
Фразы, которые убивают. Важно — не только что ты говоришь, но когда. Если человек на дне, он это примет как приговор.
🌱 Как можно поднять — по-настоящему
- “Я рядом.”
- “Ты не один.”
- “Я тебя вижу и не осуждаю.”
- “Ты имеешь право чувствовать то, что чувствуешь.”
- “Мы справимся.”
🕊️ Не роняйте людей. Поднимайте.
Мы все ходим по краю. Кто-то держится, кто-то висит на ниточке.
Иногда твоё слово — это мост. А иногда — топор. Будь мостом.
Ведь ты тоже не без ран. Ты просто научился перевязывать свои — и теперь можешь помочь другим.
Будь тем, кто поднимает.
Сначала на один тон. Потом ещё. А потом — в свет.
