Привет, котята. Сегодня решил вынести итоги нашего кулуарного обсуждения одной интересной , и как кажется на первый взгляд, совершенно не применимой в жизни вещи - Определений.
Неизвестные классики говорят: "Определи явление и овладеешь его сутью."
Простая истина, о которой в обычной жизни мы забываем, однако определения, позволяют нам давать характеристики тем или иным вещам.
Есть собаки и кошки. Как отделить собак от кошек?
Выделить различные признаки, конечно.
Хорошо. Выделив признаки мы узнаем чем отличается конкретная собака от конкретной кошки.
Но там дальше есть разные породы, отряды, подвиды и т.п. И часть признаков будут не универсальные, а часть универсальные.
Тут вступает в работу обобщение. Логическая операция позволяющая отличить всех кошек от всех собак в некотором НЕ 100% случаях, на базе известных признаков. Совокупность этих признаков формирует определение, с помощью которого вы будете отделять собак от кошек.
Теперь внезапное. К каждой вещи в вашей жизни у вас есть Определение. Представьте себе стол. У вас появился образ. Какой он? Этот образ - визуальная форма вашего определения стола. А если вы его вербализуете, и опишите словами, то что получится: "Стол это -...." что?
Проблема ситуации в том, что у каждого читателя в этот момент сформировался свой собственный образ стола. И у каждого он разный.
Отсюда надо принять первую аксиому. Вы никогда не поймете со 100% точностью, что говорит, о чем говорит и что описывает другой человек. Для взаимопонимания нам даны множественные органы чувств, образное мышление, развитый лексический запас и все равно, никогда не 100% понимания.
Однако, это также значит, что ВЫ можете понять себя на 100%. Просто надо выработать свои определения для тех или иных вещей. Ведь передавать их никому не надо, они ваши.
Представим себе ситуацию. Вот вы делаете что-либо и у вас не получается. Вы начинаете говорить себе, какой вы безрукий, беспомощный, никчемный, ужасный и как все отвернуться от вас и как им мерзко, лишь потому, что вы не можете собрать эту чертову мебель из Икеи. Таким образом, оценка ситуация выглядит так:
Если я не могу собрать мебель из Икеа, то я беспомощный (или вставить нужное)
Я даже не могу собрать мебель из Икеа, какой я беспомощный (или вставить нужное)
Ужасно быть таким беспомощным (или вставить нужное)
Я беспомощный (или вставить нужное)
По итогу, все эти мысли возникают в вашей голове и оставляют вас уставшим, грустным и с чувством морской соли на губах, от того, что кто-то по ним провел шведским мебельным набором.
Но что бы получилось, будь у вас некоторый набор определений в отношении этих оценок?
Например, если бы вы сформировали определение о себе в момент сборки мебели, то оно выглядело бы примерно так: Я стоящий с отверткой в руках над мебельным набором.
Кажется, что это не так и ужасно звучит, правда?
А что, если бы у вас были под рукой определения еще и в отношении других вещей? Например:
Беспомощность - это когда человек не может ничего сделать ни с одной из влияющих на него сил.
А в этом примере с набором из Икеа, на что вы можете повлиять?
Вы можете:
продолжить его собирать,
отказаться от сборки,
нанять кого-то,
отложить на подумать,
позвать на помощь других людей,
спросить в чате
посмотреть гайд в интернете или перечитать инструкцию
выкинуть набор в окно и сжечь всю квартиру
и много чего еще.
Выходит, что в данной ситуации вы можете сделать очень много вещей, которые точно не соответствуют определению беспомощности. Тогда, почему вы это подумали? А на сколько ваша мысль соответствует действительности? Не соответствует? Ой, а где вы еще были беспомощным? А там вы, что могли предпринять? Даже самое невероятное и нестандартное? Ой, получается и тут вы небыли беспомощным и там. А вообще то были беспомощным в жизни хоть пару раз?
Возвращаясь к началу истории, определения позволяют вам понять, что кошка это не собака и наоборот. А также, они позволяют разобраться вам в том, что происходит в вашей жизни и почему одни характеристика вам подходят, а другие нет. Кроме того, они позволяют понять ваши чувства и эмоции.
Буквально сегодня я услышал два хороших примера.
1. Приходит ко мне на сессию человек и говорит, я в разговорах с мамой очень тревожусь. Спрашиваю когда такое было в последний раз и прошу описать, что человек чувствовал в этой ситуации. Ответ: Ну я очень тревожился, кулаки сжались, челюсть затвердела, меня аж трясло.
Спрашиваю, а когда еще бывает, что кулаки сжались, челюсть твердела и вас прямо трясло? Да вот, когда начальник, скотина мой отчет критикует.
Вывод. Будь у человека определение, он бы понял, что испытывает не тревогу, а что-то другое. Например - злость.
2. Я несколько лет к ряду страдал периодическими приступами кашля. А еще такое чувство появлялось в груди будто все холодом обжигает. Ну и непонятно было, что делать. Иногда я задумывался - может это изжога. На что мне уверенно отвечали - была бы изжога ты бы сразу понял, и вообще там все горит и т.д. Ну и в итоге - отправился на эндоскопию по совсем другому вопросу. А врач и говорит - у тебя желудочный сок постоянно пищевод обжигает. Подобрали лечение.
Вот теперь я знаю как чувствуется изжога и че с этим делать.
Вывод. Будь у человека нормальное определение изжоги, он мог бы давно обратиться к врачу.
Так вот к чему я вас подвожу.
Изучайте себя и мир в котором живете, старайтесь давать определения разным явлениям. Пусть эти определения постепенно расширяются, но они должны быть простыми и обезличенными, состоящими из наблюдаемых фактов, а не оценок.
Изжога это когда человек чувствует холод, жжение, кашель и ... Беспомощность это когда человек ... Злость это когда у человека ....
А в целях эксперимента, предлагаю дать вам определения всем или некоторым из этих слов. Не заглядывайте в словарь. Скажите из своего опыта.
Здоровая самооценка
Беспомощность
Плохость
Наслаждение
Радость
Любовь
Гордыня
Гордость
Высокомерие
Наслаждайтесь игрой.
_________________________
Автор текста Хладомир (дипломированный психолог)
Стать автором CatPsyh может каждый. Для этого нужно лишь закинуть свой текст в нашу группу ВК, в окошечко «предложить новость» (к сожалению, других площадок для столь удобного собирания текста мы не нашли).
После того, как ваш текст проверят два опытных дипломированных психолога и один редактор, мы его опубликуем на всех наших платформах, на аудиторию в несколько тысяч человек, указав ваше авторство. Если хотите быть отмеченными как дипломированный специалист, то нужно будет показать свой диплом администраторам паблика.