Ты вроде бы хочешь откладывать деньги, но то кофе, то скидка, то «я это заслужил» – и вот деньги снова уплывают. Каждый месяц ты обещаешь себе начать экономить, но пока копятся только сожаления.
Почему копить деньги сложнее, чем тратить? За постоянными тратами часто скрываются глубинные правила:
«Если у меня есть деньги, я уже знаю на что их потратить» – потому что всегда недостаточно.
«Я заслуживаю радость прямо сейчас» – и это так, но можно ли радоваться без финансового хаоса?
«Экономия – это про ограничение, а не про свободу» – хотя на самом деле всё наоборот.
💡Какие эмоции ты пытаешься освоить покупками?
Если хочешь тратить меньше, научись выдерживать дискомфорт желания. Оно не убьёт. Этот дискомфорт похож на голод. Только голод физический отличается от эмоционального, и при любых типах зависимостей нам кажется что без привычного успокоения мы не сможем жить.
Ощущение «я заслужил» проходит через 5-7 минут после обладания вещью.
Ощущение безопасности от накоплений остаётся и преумножается.
Важно знать не только про то, как «зарабатывать кэшбеком», но и про глубокие механизмы импульсивных трат и тревожного потребления. Насколько мы привыкли расходовать энергию на все подряд, на столько же мы опустошаем онлайн-банк. Ресурсы нужно полюбить и оберегать, как что-то очень личное и по-настоящему ценное.
Посмотри курс: «Страх денег? Х2-Х10 и прокрастинация» Психологический разбор финансовой чувствительности. Узнать больше>>
Автор текста 👩🏼💼Якупова Анастасия. Практикующий психолог с 2014 года.
Помогаю выстроить комфортную жизнь в новых условиях преумножая доход, уверенность в себе и в будущем. Со мной вы пройдете кризис, сопровождающийся тревогой, апатией, разочарованием в себе и в своем деле.
Веду прием по видео-связи и в кабинете в Санкт-Петербурге. Работаю в психодинамическом подходе.
Записаться на демо консультацию >>