Как новые условия меняют подростков и замедляет взросление, вызывают депрессии (будет полезно почитать взрослым, есть общее )
«Если айдженеры не делают обычные для подростков прошлого века вещи, то чем они так заняты? Ответ прост: они погружены в виртуальную реальность.»
Современные подростки, которых психолог Джин Твенге (специалист по поколениям) называет iGen (поколение, выросшее с айфонами), кардинально отличаются от своих предшественников.
Их поведение, ценности и подход к взрослению изменились под влиянием новых медиа — смартфонов, социальных сетей и видеоигр.
Погружение в виртуальную реальность
Если подростки прошлого века активно исследовали мир, встречались с друзьями и искали приключения, то iGen проводит большую часть времени в виртуальном пространстве. Смартфоны стали их постоянными спутниками, а социальные сети и мессенджеры заменили живое общение. Многие подростки признаются, что хотели бы чаще встречаться с друзьями офлайн, но сталкиваются с тем, что их сверстники погружены в гаджеты даже во время личных встреч. Это делает общение скучным и лишенным смысла.
Исследования подтверждают, что социально активные подростки, которые больше времени проводят в реальном общении, чувствуют себя счастливее и удовлетвореннее жизнью. В то же время чрезмерное увлечение экранами связано с повышенным уровнем тревожности, депрессии и социальной изоляции.
Утрата социальных навыков и замедление взросления
Новые медиа оказывают негативное влияние на развитие ключевых социальных навыков, таких как управление эмоциями, решение проблем, преодоление трудностей и поиск компромиссов. Твенге отмечает, что iGen с детства привыкают избегать неловких ситуаций, контактов с незнакомцами и выхода из зоны комфорта. Это приводит к снижению их коммуникативных способностей и психологической устойчивости, что становится особенно заметно во взрослой жизни.
Медленное взросление — еще одна характерная черта iGen. Подростки реже стремятся к независимости, откладывают получение водительских прав, первую работу или переезд от родителей. Смартфоны и социальные сети создают иллюзию насыщенной жизни, но в реальности они часто изолируют молодых людей от опыта, который помогает формировать зрелую личность.
FOMO и социальное давление
(FOMO — fear of missing out) подростки боятся пропустить новости, сообщения или комментарии, что повышает их тревожность, особенно если доступ к телефону или социальным сетям ограничен. Общение через текстовые сообщения, в отличие от звонков или личных встреч, создает вынужденные паузы, которые усиливают стресс в ожидании ответа.
Социальные сети также усиливают чувство социального отторжения. Твенге ссылается на теорию Роя Баумейстера, согласно которой исключение из социальных взаимодействий активирует центры боли в мозге. В мессенджерах и соцсетях такие «исключения» происходят постоянно: задержки в ответах, пропущенные мероприятия или чужой успех на экране может вызывать чувство неполноценности и одиночества.
Еще один страх, связанный с соцсетями, — боязнь не соответствовать ожиданиям аудитории. Подростки стремятся создавать идеальный образ в интернете, получать лайки и одобрение, но давление поддерживать «позитивную картинку» часто приводит к стрессу и снижению самооценки.
Как преодолеть негативное влияние?
Джин Твенге предлагает несколько практических шагов для смягчения влияния новых медиа на подростков. Во-первых, важно ограничить экранное время, так как оно напрямую связано с риском депрессии. Вместо этого стоит поощрять личное общение, занятия спортом, чтение печатных книг и полноценный сон. Недостаток сна, вызванный ночным использованием гаджетов, ухудшает когнитивные способности, иммунитет и настроение.
Во-вторых, важно развивать самостоятельность. Родители и общество должны помогать подросткам постепенно выходить из зоны комфорта, учиться принимать решения и справляться с трудностями. Это подготовит их к взрослой жизни и снизит психоэмоциональный дискомфорт в новых условиях, таких как учеба в университете или работа.
Смартфоны и социальные сети изменили не только их досуг, но и восприятие себя, развитие идентичности, социальные навыки и процесс взросления. Хотя технологии открывают множество возможностей, они также создают риски для психического здоровья и социальной адаптации. Осознанное использование гаджетов, развитие самостоятельности и поддержка реального общения могут помочь найти баланс между виртуальным и реальным миром, чтобы вырасти счастливыми и уверенными в себе взрослыми.
Ссылки:
Что мы знаем о молодёжи XXI века? Твенге Д. 2019.
Поплавская А. А. (рецензия на книгу)