Сегодня немного напишу про питание. Я не вела блог три с половиной месяца. Взяла перерыв от публичности на подумать.
И что вы думаете я делала? Появилось время - стала больше готовить для семьи. И вроде бы это звучит хорошо. Дело полезное.
Но зима-холода и меньше прогулок, чем летом. И так незаметненько вместо запланированного ухода веса случился незапланированный приход. Так скромно по килограммчику в месяц. Причем прилипает на мне всегда где не заметно по одежде. Талия, бедра, спина не набирает. Все вкусное съеденное перемещается в руки ноги. То есть вес плюс, но джинсы так же на талии и свитер так же сидит. Но, к сожалению, вес как раз давит куда не надо, на суставы и делает хуже кровообращение вокруг них. Вот такая засада. Вроде как в платье длинном так сильно не видно, в одежде не видно, а в купальнике, ох, как видно. И грусть.
Я с лета похудела на 11 кг, и вот вернулись 3.5. поэтому опять наш друг салатный лист)))
Вернее подсчет калорий через приложение. Схема съел - записал творит чудеса. Без разницы какое приложение - главное фиксация прибытия в рот всякой мелочи под задумчивое лицезрение ленты телефона. Вроде кажется, что там пару сушечек с маком, а по итогу набирается лишнее. Без чего, если взять себя в руки, можно обойтись.
А впереди лето. Хочется и в отпуск и новой одежды себе приобрести на хорошую фигуру, а не на сытый зимний вариант.
Я же трикотаж люблю. Вот стала трикотаж этот выбирать, полезла по любимым брендам, наотложила много чего интересного.
Начала с подбора базы. Причем в спокойном бежевом цвете. Давно хотела несколько вещей подобрать себе для летней основы и обязательно чтобы светлые. Заодно из своих раздумий собрала капсулу для Дзен-премиум. Вам пару коллажей из красоты выложу, остальное по подписке. Пока 100р месяц. Там уже 4 капсулы. Это самый пшик за такую красоту. Символизм, чтобы творчество в открытом доступе не попадало под категорию реклама. Планирую 3 в неделю собирать и выкладывать с комментариями. Так что по идее 12 полноценных капсул в месяц в соответствии с сезоном и трендами за смешные 8 рублей капсула. Присоединяйтесь, раздел премиум есть на главной странице канала.
Итак, утром я зафиксировала прибавку на весах в фитнесе и тут же пошла этим фитнесом заниматься. Плавание мое все. Голову в порядок приводит, нервы успокаивает, расслабиться даёт возможность, перезагрузиться и в целом щадящий спорт с учётом моих коленей. В остальном фитнес в клубе для меня бесполезен. Бегать на дорожке мне нельзя, велосипед мне тоже не советовали. А просто ходить мы и с Генриеттой можем. Так хоть картинка меняется с собачки на собачку)
Надо отметить, что ведение блога в целом как оказалось даёт пользу. Ты каждый день фотографируешься, хочешь или не хочешь оцениваешь свою внешность в динамике.
Видишь результаты фитнеса, и того как меняется на фигуре посадка одежды при регулярном правильном питании и спорте.
Подписчикам пообещал не жрать и делать растяжки по приложению - делаешь. Никому не пообещал - посмотрел сериальчик. Характер ленивый, но честный)))
Причем смотрите какая ещё интересная связь отследилась. Отдых от шопинга - больше выбирается еда. Этой ерундой я тоже занималась. Сегодня мандарины такого сорта, завтра надо попробовать другого. А купил джемпер своей мечты и все мандарины одинаковые. Может у Вас не так, но у меня получился такой вывод.
Так что под этот вывод я снова переключаюсь (пока совсем все не испортилась в фигуре) на спорт, подсчет калорий, включаю приложение с подсчётом шагов и пишу Вам, мои дорогие, как это все на меня влияет. Вы на меня положительно действуете.
Но это со среды))) Сегодня у нас в холодильнике лежит малиновый торт с единорогом. У Илины завтра др. И каплю я все же попробую. Мы его выбрали ещё в феврале, когда у того же производителя заказывали мне на 45-летие мой любимый Полет.
Все, все, заканчиваем, лучше свитер и новый топ...