Начнём прежде всего с того, что такое ментал и как сознание может попасть в ментальную реальность.
Ментал - это так же как и астрал, один из пластов отдельной тонкой реальности. Ментальной. И сознание периодически может переводить свою точку внимания в ментальную реальность. Причем на самом деле, это происходит гораздо чаще чем мы думаем. По тому что наше сознание, может находится в ментале практически в любой момент времени. Когда мы о чем-то думаем, представляем что-то, планируем, фантазируем, вспоминаем и т.д. Да, в момент воспоминаний, мы черпаем информацию из нашего подсознания и памяти. Но часто эти воспоминания мы любим менять, приукрашивать или даже переделывать их полностью. Это возможно лишь через ментальную проекцию нашего сознания.
Как наше сознание попадает в ментал. Или через внутренний взгляд в память, или через сон, это происходит неосознанно. Но есть и осознанные практики выхода в ментал. Так же, наше сознание может попадать в ментал как очень глубоко так и поверхностно.
Для поверхностного выхода в астрал, достаточно о чем-то задуматься или погрузится в воспоминания. Это может делать и делает всю свою жизнь периодически каждый человек.
А вот для более глубокого погружения нашего сознания в ментальную реальность, необходимо применять некоторые практики. И конечно же для того что бы выйти в астрал через ментал, так же не обойтись без такой практики.
И так, переходим к практике.
Чтобы глубоко погрузиться в ментал нам необходима медитация. Или состояние похожее на глубокой транс.
Суть этой практики заключается в том, что непосредственно перед самим выходом в астрал, нам необходимо попасть в глубокой ментал.
Если вы медитируете, то вы можете использовать свой вариант медитации или практику перехода в транс. Или можете воспользоваться.
Как и любая практика по выходу в астрал, данная практика делается в разрыве между сном. То есть сначала вам необходимо поспать около 4-5 часов, после чего проснуться по будильнику. И начать делать практику. Без данного условия практика может не получиться.
Практика :
Лёжа на кровати, вы представляете как все мысли покидают ваше сознание, вы думаете только о дыхании и полностью расслаблены, представьте что вы полностью растворяетесь в вашем дыхании. Ваше дыхание заполняет все мысли и все ваше внимание. Сначала дышите медленно и размеренно около 5 мин. Далее постепенно начните дышать чаще и интенсивнее на какое то время, к примеру на одну минуту или две. Думайте только о вашем дыхании и полностью расслабьтесь. После этого, снова начните дышать медленно и размеренно. Расслабьте сначала ноги по одной, потом руки, плечи, спину голову и так все тело. Делайте это до того момента, пока ваше тело не начнет становиться тяжелым и вы периодически станете терять ощущение тела на некоторое мгновение. Это значит, что вы погрузились в глубокую медитацию и транс. За дыханием мы перестаем следить после наступления транса. Теперь дышите как всегда в обычной жизни, не обращая внимания на ваше дыхание.
Далее
Сначала в вашем сознание настанет небольшое успокоение и умиротворение, и вам покажется, что внутренний диалог почти полностью пропадёт. Но когда вам удастся голубого расслабиться, то ваше сознание будет погружено во множество непонятных сюжетов, которые вдруг спонтанно возникают в вашей голове. Будь то это ваши воспоминания или просто фантазия, состоящая из обрывочных знакомых или малознакомых образов. В этот момент, вы поймете, что вы полностью расслаблены и вошли в транс. Ваше сознательное начинает постепенно отключаться. И как раз в этот момент, прежде чем сознание еще не погрузилось в сон, вы должны успеть себя проконтролировать и начать осознанно движение по этим сюжетам.
Допустим, если вы видите как вы идете по улице, то попытаться начать осознанно идти, дотрагиваться до разных предметов, представлять что вы именно на улице а не в своей кровати. Сосредоточьте максимально ваше внимание на этом занятии. Заставьте свое сознание максимально поверить, что это именно так. Что ваше тело уже не в кровати, а гуляет по улице или же ходит по вашей комнате.
И да, нас больше интересуют сюжеты, где вы будете именно куда то идти, производить какое то движение. Другие сюжеты, то же можно применить, но они не будет так эффективны. Хотя и с помощью них вы то же сможете это сделать, но это будет немного труднее.
Допустим если вы вспомнили какого-то человека или событие, вы остаетесь неподвижным наблюдателем, и не производите никакого движения. Чтобы использовать такие сюжеты, необходимо будет переключить осознанно свое внимание, именно на движение. И попытаться допустим встать и начать идти куда то, лететь, как то двигаться в этих сюжетах.
Если таких сюжетов не возникает спонтанно. Или они совсем неподходящие.
То здесь можно применить визуализацию. Вы можете намерено попытаться представить как вы ходите по своей комнате, дотрагиваетесь до стен, предметов, ощущаете их на ощупь какие они. Чем больше вы будете отдаваться этому процессу и будете погружены в него. Тем быстрее вы достигнете нужной точки. После которой, начнётся переход вашего сознания из физической оболочки в ментальную.
Если вам удалось все правильно сделать, то в этот момент, вы должны все чаще терять ощущение физического тела. Но оно еще периодически будет возвращаться. Это и будет момент перехода точки внимания вашего сознания, из физического тела в ментальное, так называемое тело мысли. Но это еще будет не астрал. Чтобы попасть именно в астрал, вам необходимо продолжить движение по вашей комнате или же улице в вашем воображении, и после этого если вы все сделали правильно, вы полностью потеряете ощущение физического тела, и возможно почувствуете вибрации по всему телу, перед потерей ощущения физического тела. В этот монет, ваше сознание автоматически попадёт в астральное тело, и начнёт свое путешествие уже именно в нем.
Почему так происходит. Почему из ментального тела, если конечно туда глубоко погрузить свою точку внимания, мы попадаем в астральное. Это происходит по тому, что точка внимания нашего сознания, перепрыгнула выше астрального плана, совершила рывок, прыжок, с помощью вашего сильного воображения и намерения, из трансового состояния сознания именно в ментал. Но ментал, находится выше по вибрациям чем астрал, и чтобы нашему сознанию вернуться обратно в физическое тело, оно должно пройти через астрал. А это нам и нужно. Это происходит так же по тому, что в ментальном мире, наше сознание чаще всего находится не долго, ведь там нет четких форм и очертаний как в астрале, там все в движении и постоянно видоизменяется, и по этому там не за что зацепиться нашему сознанию. И оно автоматически сваливается в астрал, тем самым активировав астральное тело. Ведь астрал зачастую копирует наш мир, точнее отображает в себе проекцию нашего мира, всех его предметов и вещей в своей реальности. И по этому после этого перехода из из ментола вниз в астрал, мы можем продолжить свой путь уже в астральной реальности.
Хочу в конце указать на некоторый нюанс этой практики. Для того чтобы у нас хватило энергии, на сильный мощный, прыжок в ментал, нам необходимо достаточно энергии. Мы можем накопить ее с помощью различного рода воздержаний и отдыха. Так же, мы можем прокачать сердечную чакру которая, отвечает за выход в ментал. Ведь именно сердечная чакра, отвечает за генерирование эмоций и желаний, которые приводят наше сознание к своей цели. Так же эта чакра отвечает за чувства и эмоции, но они нам тут не помешают, ведь наше сознание в этот момент будет находиться в глубоком трансовом состоянии, и чувственно эмоциональная составляющая будет отключена. Для более хорошего результата, перед практикой, так же можно заодно прокачать энергией и третью чакру, которая отвечает за астральное тело, но этот элемент не обязателен.